父母為子女辛勞了大半輩子，現在我們已長大，是我們應該孝敬父母的時候了，父母的健康是我們關心的。我們可以建議父母練太極氣功，太極拳的好處能讓心情愉悅，預防疾病，太極拳教程有詳細的講解。

　　中老年人練太極氣功的四大好處

　　隨著年齡的增長，身體免疫系統會下降，身體各項機能都在衰退，只有加強鍛煉才能延遲衰老，太極拳氣功不僅能抗衰老，還能預防多種疾病。

　　1、練太極氣功能延緩人體臟器的衰老

　　人到中年臟器則開始衰老，人到老年臟器老化或發生病變，其中一個主要原因是血液循環受阻。例如膽固醇高、血脂高、血液粘稠高度、血管粥樣硬化等均可造成動脈硬化、血循環不暢等，這些都屬于祖國醫學中氣滯血瘀的范圍。

　　練太極氣功可以降低人的血液粘稠度、降低膽固醇、血脂;可以增強人體內臟的功能，延緩人體臟器的衰老。

　　有高血壓、高血脂患者練太極氣功能減少藥物，太極氣功能打通經絡，調節血壓和血脂。

　　2、練太極氣功能提高人的免疫能力

　　練太極氣功到一定程度，口中津液增加，唾液中含多種免疫細胞，能增強人的免疫力。

　　經過科研檢測發現，練太極氣功組的人與不練太極氣功的對照組的人相比，血液中各種免疫細胞增加，人體免疫能力增強。這些實驗可以證明，人通過練太極氣功能減少感冒、減少感染、減少老年疾病發生是有科學根據的。

　　3、練太極氣功能活血化瘀改善人體血液循環

　　經過科學實驗觀察練功者的甲皺微循環有所改善。太極氣功態比練功前人的甲皺微血管管袢增加而且管袢開放的數量增加，這表明練太極氣功有利于人體的血液循環。

　　人的血液循環能預防多種疾病，例如冠心病、腦血栓等。通過練太極氣功能改善淤血癥狀，調理到理想的狀態。

　　4、練太極氣功能通經絡排病氣

　　不少練太極氣功者都有過氣沖病灶的反應，例如有頭痛的患者，練功中氣通經絡時會感到病處有脹、跳等感覺，等經絡通時有人會明顯感到一股暖流沿經絡走向通過，從此頭痛癥消失了。

　　長期練功的沒有疾病的人在用儀器(經絡探測儀)測試時比不練太極氣功者或有病的人經絡要暢通的部分多，這說明練功可以使經絡更暢通。

　　有病的人經絡不暢通的部分多，通過練功可以逐步使經絡一部分一部分地通開，這樣人的病就會痊愈。

　　在人體經絡逐漸暢通的同時也會放出一些病氣，如從病位或與病位有關的經絡循行部位會放出冷氣、熱氣、麻氣等。患者在放出病氣的過程中，病情不斷好轉。

　　例如胃寒者胃脘冷痛，在做太極氣功過程中或接受他人發功時有可能會從胃脘處放出冷氣或從下肢放出冷氣，過一段時間胃脘處暖了，胃也不痛了。這說明太極氣功可以幫助人排病氣。

　　例如發燒的人、有炎癥的人、糖尿病消渴階段的患者、肝陽上亢的高血壓患者大都會放熱氣。而肝氣橫逆的人、部分癌癥患者會放麻氣等。通過練太極氣功或他人放發外氣都可以使人經絡暢通，將體內病氣排出，從而使內臟趨于陰陽平衡。

　　這就是太極氣功治病的過程。由于太極氣功能調節人體的生理狀態，可以使人體各部分趨于正常化。中老年人正是人體的生理狀態走向不正常的階段;或是臟器開始老化，或已經發生病變。

　　因此中老年人為了防止臟器老化、預防各種疾病發生，為了在避免藥物毒副作用的條件下治好病，中老年人需要練太極氣功。

　　不少老人通過練太極氣功，不戴老花鏡也能看書報了，還有不少老人通過練太極氣功白發變黑，高血壓的血壓正常了，心絞痛的不犯病了，糖尿病患者血糖尿糖正常了。