練習(xí)太極拳的過程中陰陽相合，剛?cè)嵯酀?jì)，一動而無有不動，一靜而百骸皆靜，對人的耐力和承受力都是一個考驗(yàn)的過程。所以習(xí)練太極拳的過程又是一個修煉身心的過程，能使浮躁歸于寧靜。

　　長期習(xí)練太極拳可以使女性嫻靜優(yōu)雅、淡定從容，使女性更富有陰柔之美，充滿女性魅力。

　　太極拳是好的健身運(yùn)動之一，可以使女性健康、美麗、自信、優(yōu)雅，從而使家庭美滿、社會和諧，讓世界充滿愛。女性朋友快來練習(xí)太極拳吧。

　　養(yǎng)生太極拳陰陽調(diào)和、美容養(yǎng)顏

　　一、通過調(diào)理五臟氣血陰陽的平衡，使人體機(jī)能恢復(fù)平和，遵循晝夜節(jié)律因時入寐

　　五臟的陰陽失衡會造成失眠，如惱怒煩悶導(dǎo)致的肝郁化火、暴飲暴食導(dǎo)致的痰熱內(nèi)擾、縱欲過度導(dǎo)致的陰虛火旺、勞心傷神導(dǎo)致的心脾兩虛、遇事易驚導(dǎo)致的心膽氣虛，都會造成失眠。

　　養(yǎng)生太極拳身法要求“心靜”“體松”，調(diào)身聚氣，使五臟得以平靜的休養(yǎng)。養(yǎng)生太極拳柔綿連貫、輕靈緩和的動作對內(nèi)臟有按摩的作用，促進(jìn)臟腑功能，調(diào)理氣血暢通。

　　現(xiàn)代人每天都要面臨各種生活壓力，身體早已被打垮，在城市里，很多人心理多多少少都些毛病，練養(yǎng)生太極拳帶您走出灰暗的生活。

　　養(yǎng)生太極拳蘊(yùn)含著道家“天人合一”“道法自然”的思想，使人的內(nèi)心返璞歸真，遵守天地的時節(jié)，按時入眠。

　　慢性失眠宜采取慢性調(diào)理治療，長期習(xí)練養(yǎng)生太極拳既可增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力，也可以輔助治療失眠。

　　二、通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)恢復(fù)正常功能，輔助治療心理、精神因素導(dǎo)致的失眠

　　飲用咖啡、茶造成的失眠，可通過停止飲用含咖啡堿的飲料在次日恢復(fù)正常。暈車、暈船、暈機(jī)造成的失眠，可通過平靜的休息恢復(fù)正常。因其他病癥如咳嗽、牙痛引起的失眠可通過相應(yīng)病癥的痊愈而得以治療。

　　失眠看似不起眼的習(xí)慣，但是卻能引起很多疾病，直接的就是三高，再嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱，甚至嚴(yán)重到正常生活，因此我們不能忽視，睡前練習(xí)養(yǎng)生太極拳有助于睡眠。

　　慢性失眠則可以通過習(xí)練養(yǎng)生太極拳來治療。中醫(yī)認(rèn)為，使人不能入寐的原因主要有兩方面，情志受傷、五臟陰陽失衡。養(yǎng)生太極拳通過動靜功法和行氣方式調(diào)節(jié)和訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)大腦皮質(zhì)功能恢復(fù)正常，緩解因情緒、心理、精神因素導(dǎo)致的失眠。

　　結(jié)語：綜上所述，相信各位愛美人士已經(jīng)知曉貧血的危害，通過練習(xí)養(yǎng)生太極拳能讓你搖身變白富美。太極拳也是現(xiàn)代人養(yǎng)生的潮流，女人練習(xí)養(yǎng)生太極拳不僅能預(yù)防貧血，還能起到美容的作用。