因此外家拳手對打中互相摟抱在一起的時候，往往雙方都無法擊打對方。如果你遇到的是太極拳手，跟他“摟抱”在一起的時候就要倒大霉了。

　　實際上太極拳手作戰的時候，就是要求盡可能貼近對方來打的。目的不是為了摔倒對方，而是讓對方處于無法發力的狀態，同時自己可以任意施展。

　　二、打擊的目標不同

　　外家拳打擊的目標是“直線和點狀目標”，太極拳打擊的目標至少是一個平面，高級選手則是立體的。

　　外家拳攻擊前已經“鎖定了”目標，很像是用槍瞄準一樣。如果你一旦被“瞄準鎖定”后，被擊中的話是會造成很大傷害的。

　　因此外家拳手對打的時候為了避免被打擊，往往喜歡跳來跳去的移動，就是要造成對方“無法瞄準鎖定后出手”的機會。的確，外家拳手對于一個不斷晃動的目標是很為難的，往往只好等待對方停下來的機會才出手。而太極拳偏偏喜歡在運動中出擊。

　　外家拳出拳的時候，一開始就是用猛力發出拳來，加上慣性和腰胯的扭轉力來打擊對手。雖然這種拳的威脅雖然也很大，但是有兩個致命的弱點。

　　第一就是時間慣性太強，因此在時間上相對容易預防和躲過去。

　　第二就是空間局限性大。只要把身子閃轉到另外一個方位，甚至改變打擊的距離，他們的猛烈打擊就會落空。

　　要命的是如果對戰中了解了對手出擊的征兆模式，在對手剛出擊的時候也出擊，并轉換一個很小的角度避開其攻擊的路線，就可以讓他們“自己送上門來挨打”在身體的運動和變化中捕捉戰機和出擊。這就是武當派“彼不動，己不動，后發制人”的對戰秘密。

　　太極拳出擊之前是“沒有目標”的，拳經云“見空不打見實打”。實際上太極拳在出擊的過程中是不發力的(柔弱，無為)，而且出手的目標是一個片狀的區域;期間隨時都準備改變方向。

　　只有到了后對方身子已經“死了”(見實了)，才會針對對方的弱點和空虛的地方出擊，手落到對方身上的時候，才突然發出短促而強大的打擊力來。

　　太極拳的身法要領

　　一、虛靈頂勁

　　頂勁者，頭容正直，神貫于頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能流通，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁，則精神不能提起也。

　　二、含胸拔背

　　含胸者，胸略內涵，使氣沉于丹田也。胸忌挺出，挺出則氣涌胸際，上重下輕，腳跟易于浮起。拔背者，氣貼于背也。能含胸則自能拔背，能拔背則能力由脊發，所向無敵也。

　　三、松腰

　　腰為一身之主宰，能松腰然后兩足有力，下盤穩固。虛實變化皆由腰轉動，故曰：“命意源頭在腰隙”，有不得力必于腰腿求之也。

　　四、分虛實

　　太極拳術以分虛實為第一義。如全身皆坐在右腿，則右腿為實，左腿為虛;全身坐在左腿，則左腿為實，右腿為虛。虛實能分，而后轉動輕靈，毫不費力。如不能分，則邁步重滯，自立不穩，而易為人所牽動。