通過改變呼吸頻率、刻意屏氣等方法勉強使氣沉丹田，勢必易入歧途。經二三年練習后.姿勢拳架逐漸正確，周身松柔.思想寧靜，達到一定程度時.則氣之呼吸運用就不可不加注意了。

　　若不明此理，日后難以達到太極拳之較高境界。

　　3、呼者為實、為發、為開

　　很多書籍中說，打太極拳都要注意呼吸中的氣，自然和本身要相結合，該呼吸的時候呼氣，該吸氣的時候吸氣。

　　蓋吸者為虛、為蓄、為合：呼者為實、為發、為開。知之然后身體能靈活，否則虛實不清.真諦全失。

　　近代普通的太極拳教習授徒一般分為內外兩部.內部為呼吸.外部為拳式，但往往是只教外部，不傳內部。

　　因授之不得其法，反滋弊端，還不如聽其自然為好。練習日久.或能知其訣竅。

　　4、收手為吸，下降為呼

　　說來太極拳的呼吸也沒有什么訣竅。在架勢練習中，大抵出手為呼.收手為吸.下降為呼，上升為吸;在推手練習巾，按為呼.擠為呼，捋為吸，棚為吸;被捋為自然小呼吸。

　　5、心靜則不致有誤

　　此小呼吸乃求心靜.心靜則可看清對方之行動，而不致有誤。如被擠、被按.不能再吸時.則改為呼，使吸進之氣散于四肢。在大捋中之呼吸.閃為呼，靠為呼。

　　按為呼，捋為吸，被靠為吸，被捋為小呼吸.轉身將按未按時.亦為小呼吸。其他挪步而未發勁時，亦為小呼吸.兇求靜心，且有沾粘，勁內含也。

　　學習太極拳的方法

　　學太極方法一順隨自然，突出風格

　　順架子是將整套拳架在捏架子每招每式標準定位的基礎上，把每個定勢按照“行云流水，連綿不斷”的要求貫穿起來。

　　這個時期的演練風格要求做到“快而不亂，慢而不散，輕而不浮，沉而不僵”。

　　符合“上下相隨，周身一家，以腰為軸，節節貫穿”之拳理，達到手眼身法步協調配合，精神氣力功飽滿合聚的境界。

　　通過了順架子階段的練習，使外行與內氣相結合，做到內氣不動，外行寂然不動，內氣一動，外行隨氣而動。

　　演練時以意念引動內氣，以內氣催動外行，使動作如行云流水，連綿不斷，動靜開合，起落旋轉，無不順其自然。