64、中盤

　　65、白鶴亮翅

　　66、斜行

　　67、閃通背

　　68、掩手肱拳

　　69、大六封四閉

　　70、單鞭

　　71、運手

　　72、高探馬

　　73、十字單擺蓮

　　74、指襠捶

　　75、白猿獻果

　　76、六封四閉

　　77、單鞭

　　78、雀地龍(鋪地錦)

　　79、上步七星

　　80、退步跨虎

　　81、轉身雙擺蓮

　　82、當頭炮

　　83、金剛搗碓

　　收勢

　　陳式太極拳新架一路穩的意義

　　一指穩固

　　下盤穩如磐石，人莫能移。

　　二指平穩

　　太極拳猶如長江流水，后浪推前浪，但又不能像大浪一樣大起大落，而是微波漣鏈，連續不斷。

　　三指穩住心神

　　一招一式認真仔細，專心致志，不因外擾而心慌意亂，經過如此長期習練，大可遇事不慌，忙中不亂，危中不驚。

　　太極拳中做到穩，自然就能夠保持心情從容，同時也能夠將太極拳的要領正確的運用到太極拳的拳架練習之中，自然就能夠提升你練習的質量，增強你練習的效果，幫助你修身養性。反之，如果不穩就不能達到這些效果，也會喪失太極拳練習的樂趣。

　　在太極拳的盤架中做到“穩”，除了具備寒暑不易、晨昏無二的毅力之外，還要在練拳過程中做到以下三點。

　　首先，要立身中正、全身放松、動中求靜，在動作輕柔緩慢的前提下，要求身法與步法協調一致，密切配合。

　　第二，正確認識身法姿勢與步法的關系，步法配合姿勢以求得平衡穩定。此二者，尤其是步法，它是穩定身體重心的關鍵所在。因此，應將步型、步法與姿勢的協調程度和配合力度放在首位。

　　第三，要進一步做到內外協調一致，虛實分明，分清身法、步法和步型的虛實，特別是兩腳的虛實，在運作時便于拳勢的虛實轉換，懂得重心倒換，明白每一拳勢的重心所在，配合得當，行拳時就不會產生搖晃顫抖等不“穩”之弊病。