使人體所需要的各種營養素及能量得到及時補充，有利于病灶部位的康復，推遲人體的衰老。<<<抬抬腳182種疾病一掃而空

　　2、練習太極拳，津液助消化

　　練習太極拳，要求舌頂上頜，津液頻生在舌端，咽津徐徐送入丹田，有助于消化。正如養生秘訣所云：于中暢美無凝滯百日功靈可駐顏。

　　3、練習太極拳，改善吸收與輸轉功能

　　由于練習太極拳使血液流暢、循環加強，各臟器的供血增加，同時由于腹式呼吸可使腹腔內各臟器受柔和、持久而有節律的按摩，腸管的蠕動亦因腹壓改變的按摩作用和局部微循環增加而加強，吸收與輸轉功能也會大大改善。

　　吸收得好，同化與異化作用正常，相應也加強了各臟器的活動功能和機體的生命力，促進新陳代謝過程，形成了一個良性循環。

　　太極拳對消化系統的治療

　　首先，因為太極拳的練習要求“腹式呼吸”，通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，胸腔負壓增高，胸腔靜脈壓力下降，血液回流加速。

　　由于腹腔壓力的規律性增減，腹內臟器活動加強，改善了消化道的血液循環，促進消化道的消化吸收功能，防止便秘。科學研究表明，打太極拳時全身骨骼肌的周期性收縮和舒張，可以加強血液循環。

　　更重要的是由于肌肉運動，能使冠狀動脈反射性擴張，心肌毛細血管開放增多，氧的供給充分，心肌營養加強。

　　其次，一動全動，節節貫串，促進消化功能和體內物質代謝，太極拳動作松柔緩慢，隨著動作的引導呼吸功能的改善和神經系統對內臟器官的調節過程的改善，膈肌、腹肌的收縮和舒張對肝臟、胃腸起到了自我“按摩”的作用。

　　使腸、胃、肝、腎隨之發生了適當的運動，促進了內臟器官血液循環，提高了胃腸的張力、蠕動、消化和吸收能力，增強了腎上腺素的分泌功能，改善了體內物質代謝。因此，常練太極拳可以增進食欲，改善胃腸功能。

　　練太極拳對身體的四大好處

　　一、太極拳鍛煉能疏通心腦血管，促進新陳代謝

　　血液循環系統被譽為不知疲倦的“運輸線”，每時每刻，它都為人體的新陳代謝，緊張而有序地輸送營養，運走廢料。

　　近20年來，隨著人們工作節奏的加快，精神壓力的加大，飲食的失衡，導致心血管病的發病率、死亡率逐年上升，嚴重威脅著人類的健康。

　　太極拳鍛煉通過不同拳勢的運動，有效地推動骨骼肌、胸腔、腹腔作周期性的收縮和舒張，促進靜脈血液的回流，達到及時補充營養，排除廢物，維持身體健康。

　　二、太極拳鍛煉能提高腸胃的消化和吸收功能

　　生命離不開飲食，沒有攝取的生命猶如沙漠上的花朵，枯萎將是唯一的命運。飲食離不開消化，沒有消化對飲食中營養的轉化，山珍海味也只能是一些無用的廢渣。

　　消化是人體吸取各種營養的手段。用正確的保健措施去打造消化器官的健康狀態，做好生活中常見的防范，達到食有所選，美味與滋身于一體。

　　打拳時通過腹式呼吸，推動隔肌的升降運動，通過胸腹的折迭運化，帶動腸胃蠕動，通過氣沉丹田，引起腹腔鼓蕩;通過舌抵上顎，促進唾液分泌，提高了消化、吸收和排泄功能。一個人的消化吸收，排泄功能好了，身體也健康了。