癌癥病人的康復初期是在診療中經過放療、化療后人體極度虛弱，適度的鍛煉是必須的。<<<長時間做這運動短命十年

　　柔和輕靈的太極拳鍛煉是癌癥病人康復期的練身好方法之一，因為它是文雅、柔和、輕靈而不需要用太多力氣的內外結合的運動。太極拳對癌癥患者的康復有一定的療效。

　　太極拳鍛煉并不是特異性療法。太極拳可以改善人體整體機能狀態，提高人體素質。太極拳的作用機理是復雜而又全面的。它通過不斷加強正氣促進病殘機體的康復，使機體更加強壯。主要是通過加強人體自我調節機能，提高免疫機能和防御能力。

　　太極拳療法是通過全身運動，修復陰陽平衡來發揮作用。太極拳是全身運動，不設局部性，它可以使全身從上到下，從內到外都在運動。

　　所謂“以心行氣”，“以氣運身”，我們看不見太極拳的運動機理;所謂“往復須有折疊，進退須有轉換”，這是我們能看到的效果。按照其每日有規律的運動方式，從而增強體質，提高抗病能力，以達到強身康復的目的。

　　癌癥患者可以考慮以太極拳為主要的體能康復訓練，因為太極拳既不傷害身體，而且可以調理身體，也不是劇烈運動，堅持每天鍛煉，從而可以提高身體素質。

　　練太極拳健身原則

　　1、松是放松，肌肉和精神都放松，采取自然站立姿勢，舒適自然。練拳時動作輕柔圓活，不用緊張用力。由于全身放松，血管也就放松，便能促使血壓下降，增強血管彈性，加強心肌的營養，有利于防治各種心血管疾病。

　　2、靜是安靜、沉靜，全神貫注，摒除雜念，這對調節大腦皮層和植物神經系統的功能獨特的作用，對治療神經衰弱有很好的效果。

　　3、柔是動作柔和、連貫、不急不躁、上下相隨、內外結合，眼隨手轉、步隨身換，使全身各部位器官有機配合，能提高神經系統的調節功能有和改善各器官之間的協調配合，從而增強人體各方面的功能，促進新陳代謝，提高對外界的適應能力和抗病能力。

　　4、深是呼吸勻細深長，沉靜穩定，氣沉丹田，加強呼吸深度，保持肺組織彈性，增加肺活量，對增強呼吸系統功能和幫助肺結核患者康復，有良好的作用。

　　練太極拳牢記六個要點

　　1、習練太極拳要有良師之指導、好友之切磋，而緊要者，是逐日自身之鍛煉

　　終思無益，不如練也。若能晨昏無間，寒暑不易，一經動念，即舉習練，無論老幼男女，堅持數年，必有益處，甚者會有階段性的成功。單靠看光盤或是書籍，其內在的許多就會無從知曉，或是僅知其表，我們期盼的是知行合一，表里如一。

　　2、習練太極拳之程序，先練拳架，其次推手，再則器械

　　練拳架時應注意內外上下，內者，即所謂用意不用力;外者，即周身輕靈，節節貫穿，由腳而腿而腰，沉肩曲肘;下者，即氣沉丹田;上者，即虛靈頂勁等是也。初學之時，先此數句，朝夕揣摩，而體會之，一招一式，總須仔細推求，舉動練習，務求正確。

　　3、習練過程中，周身骨節，均須松開自然

　　其一，口腹不可閉氣;其二，四肢腰腿，不可起強勁。此二句，學內家拳者，類能道之，但一舉動，一轉身，或踢腿轉腰，其氣喘矣，起身搖矣，其病皆由閉氣與起強勁也。

　　頭部不可偏側與俯仰，若有物頂于頭上之意，切忌硬直。目光雖然向前平視，有時當隨身法而轉移，補身法手法之不足也。口似開非開，似閉非閉，口呼鼻吸，任其自然。

　　如舌下生津，當隨時咽入，勿吐棄之。身軀宜中正而不倚，脊梁與尾閭，宜垂直而不偏。

　　但遇開合變化時，有含胸拔背、沉肩轉腰之活動，初學時更須注意，否則日久難改，必流于板滯，功夫雖深，難以得以致用矣。兩臂骨節均須松開，肩應下垂，肘應下曲，掌宜微伸，手尖微曲，以意運臂，以氣貫指，日積月累，內勁通靈，其玄妙自生矣。