六、習練太極拳有利于中學生陶冶情操，形成佳情感體驗

　　太極拳純任自然、陰陽變化、對立統(tǒng)一、陶冶人的和諧觀念。太極拳處處講究自然，動作、呼吸沒有牽強之處，無拘無束。

　　中學生在經(jīng)常練習中，逐漸養(yǎng)成一種順乎自然、天人相通的觀念，尊重和理解他人，這樣就可以升華人和社會之間、人和人之間、人和自然之間的和諧關系。有了這種和諧關系，學生心境就會自然、平和、愉快。

　　七、具有健美作用

　　太極拳的頂懸、沉肩墜肘、含胸拔背、松腹開胯、斂臀等身法要求，加上在練習時的腰部旋轉，使練習者的全身肌肉得到充分鍛煉，保持良好的體型。

　　青少年練習太極拳有助于德智體全面發(fā)展

　　1、中學生進行太極拳練習，既能增強體質，又進行了心理教育。

　　2、習練太極拳可以調節(jié)由于學習緊張帶來的心里壓力， 緩解厭學情緒， 使學生能夠靜下心來專注學業(yè)。

　　3、習練太極拳可以使學生了解更多的傳統(tǒng)文化的范圍 ，包括古典哲學、 道教文化、中醫(yī)學文化以及周易的不變 、易變、應變的道理， 進而知道我們中華民族的堅強不息、上善若水的道德品德。

　　4、習練太極拳可以讓學生有一個健康的體魄， 在挑戰(zhàn)未來的奮斗中擁有一個強健的身體基礎。

　　練太極拳樹立平常心態(tài)

　　1.在競爭激烈的社會中，可以使精神上放松。緩解緊張情緒對身體的危害。

　　2.可以使腹式呼吸和橫膈運動不受牽制，在療病保健和技擊上，都可以發(fā)揮更大的作用。

　　3.肌膚骨節(jié)處處開張以后，氣血周流無滯，氣行于骨節(jié)隙縫之中，能加強節(jié)節(jié)貫串的作用。

　　4.皮膚觸覺和內體感覺的靈敏性，動作上的順遂和圓活性都能獲得高度的發(fā)展。

　　5.全身骨節(jié)由于放松而自然下沉，發(fā)展了下肢的支撐力，胸背、肋骨節(jié)節(jié)松下，外向前合，有助于沉氣，穩(wěn)定重心。

　　6.能夠發(fā)展力量和速度。因為全身處處放松了力量，才能毫無阻礙地、圓活地加快速度。

　　7.穩(wěn)定的重心有利于動作的靈敏和技擊運用時的發(fā)力。

　　8.放松用意的練習，有助于提高技術，提高人的情緒，增強人的自信心和力量。

　　結語：綜上所述，青少年學習太極拳的好處非常多，經(jīng)常練習太極拳能幫助他們提高成績。太極拳對青少年的大腦發(fā)展也有很大的作用，因為太極拳能舒緩神經(jīng)壓力，這樣能放松青少年的大腦神經(jīng)，能夠全方位的發(fā)展。