女性打太極拳的好處非常多，例如：減肥、美容養顏等，太極拳教學對女性身材的要求有詳細的介紹，女性堅持打一段時間太極拳后，效果非常顯著，皮膚變好的同時，氣質也得到了提高，下面我們先學習一下太極拳教程吧!

　　女性打太極改變健康與美麗

　　隨著經濟的發展，市場上大小不同的各種美容機構紛紛開始了創業。有許多女性選擇去美容院，但是美容院的護膚往往都是將角質層變薄改變膚質。

　　現在的女性，很多喜歡通過做皮膚護理來改善臉部膚質。美容院的皮膚護理,會使用去角質的化妝品,經常使用,會破壞正常皮膚的組織結構。

　　導致所謂的皮膚變薄，皮膚是免疫屏障結構,如果破壞了,會導致抵抗力下降,引起過敏等癥狀,皮膚護理不能從根本上改變女性膚質，更不會改變女人的健康，而且要花費不少錢。女性學打太極拳能從根本上改變健康與美麗。

　　而女性練習太極拳對改善膚質就不一樣了，通過練習太極拳能排出體內毒素，淡化面部斑點，練習太極拳的動作，能減少皺紋。

　　真正的太極拳運動能幫助女性提高免疫力，從內至外，全身性地呵護女人的健康與美麗。老少皆宜，不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體，簡單易學，可以為終身運動。

　　女性氣血的盛衰和運行暢通直接影響著女性的容顏狀況，巧妙融合中醫原理的太極拳，通過摟，拗，屈膝，蹬腿等動作，疏通經絡，動脈血管得到適量擠壓及放松，能使血液加速運行，促進新陳代謝，女性肌膚才更加紅潤，煥發青春光彩。

　　這樣，靚麗容顏的效果就呼之欲出了。太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之。呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用，使女性肌肉得到均衡發展，使肢體勻稱、輕靈、柔軟、有韌性。

　　太極拳的運動特點是剛柔相濟、陰陽變化，能調和身體平衡，在寒冷的冬季里不會感覺到寒冷，改善女性寒性體質。

　　另外，太極拳講究以靜御動，雖動猶靜，動作如抽絲，邁步如貓行，小心翼翼，富含哲學思想的太極文化，使女性“內秀”得以提升，內斂的氣質，沉靜典雅的風范，深刻改變女性魅力。

　　想要青春與健康常駐，那就堅持練習太極拳。太極拳的健身是在綿緩不斷的運動中，把人的生理健康、心理健康、人生哲學連在一起，相互作用;把心態平衡、延年益壽、生活情趣融為一體，兼而得之。

　　持之以恒練太極拳，能使女人內外兼修，身形和氣質得到提升，生命質量得到保障。

　　女性打太極拳的健身魅力

　　太極拳賦予女人神奇的魅力

　　沒有哪個女人不愛美，不希望青春與健康常駐。現代許多女人為了塑造出完美的身材和容顏都費勁了心思，SPA、節食、高強度運動甚至是整容，耗費了很多的財力和物力，而后不但沒有得到自己想要的結果，反而弄的自己身心疲憊。

　　其實想要獲得一個完美的身材、迷人的臉蛋，與其無休止的去折磨自己，還不如靜下心來去練習太極拳。

　　幾百年的探索與實踐已經證明，練習太極拳不但可以健體養生，而且還能提高女性免疫力，阻止疾病對女人的騷擾，呵護女人的健康。而長期練習太極拳的女性不但可以保證身體的健康，更能鍛煉出她們內在的氣質、自信和美麗!

　　太極拳賦予女人迷人的氣質太極拳中“靜”對女人的影響是不容忽視的

　　太極拳不光是一種簡單的身體運動，還具有修心養性的功能。“能靜方知動”，“不靜不知動之奇，不動不知靜之妙”。這些需要口傳心授的心法修煉，必將使女性的“內秀”得以提高。從本質上深刻地改變女性的魅力。

　　太極拳賦予女人強大的自信太極拳是全身性的運動，練太極拳能調養血氣，暢通經脈

　　它不激烈，不使人透支，合乎生命運動規律，不損害人的身體。使女性朋友，在運動中，得到一種身體的保養。同時這種全身性的鍛煉，也將給女性抒發自身魅力和活力帶來信心。

　　太極拳賦予女人美麗的雙腿，腿是展現女性美麗、體現女性自信的一個重要方面。俗話說：人老先從腿上老。很多女性朋友，正是由于對腿部鍛煉的缺乏，從而也使美麗在自己的身上跟著慢慢的“老化”了。