學習和練習太極拳的過程中，還要學習相關的太極理論和相關的國學知識，通過太極理論和相關國學知識的學習，有助于調整心態和性子，避免浮躁心理，遇事方能沉著冷靜處理得更好。<<<男人不外傳的補腎小妙招

　　太極文化中的陰陽、對稱、和諧、平衡、理解、包容、變化、發展，陰中有陽、陽中有陰等等。都會對研練者有許多的幫助。

　　1、有助于自己良好性格的形成，提高做人做事的可信度，做人做好了，做事也就做好了一大半---低調沉穩、一諾千金，必將贏得更多的人脈關系。

　　2、有助于調控自己的情緒，有助于提高和同學、同事合作共事的能力和融入團隊的能力，團隊贏個人才能贏---角色責任、換位思考，關愛他人，必將能贏得更多人的關愛。

　　3、有助于提高自己發現問題、改正錯誤的能力，增強自己不斷進取的原動力---三思后行、推陳出新，深思熟慮后的行動，必將會仁者無敵。

　　可以廣交高素質朋友，不斷充實完善孩子的人格魅力

　　人以群分物以類聚。通過自己不斷地理論學習和實際演練，理論水平和實際演練水平都有了一定的提高，再去分析和思考有關的問題時，就會又有一個新的認識。

　　由于自己水平的提高，所接觸到的朋友也自然應該就是高素質的朋友。高素質的朋友在一起相互交流，一定會促進相互之間進一步提高的。即相互交流，相互學習，相互促進，共同提高。

　　太極拳的生理保健養生作用

　　1.打太極拳對神經系統的影響

　　生理學家對神經的研究認識到中樞神經系統對人體的重要作用，它是調節與支配所有神經與器官的樞紐。人類依靠神經系統的活動，以適應于外界環境并改造外界環境。

　　人體依靠神經系統活動，使體內各個系統與器官的機能活動，按照需要統一起來。任何一種鍛煉方法，對全身來說都有很好的保健作用。也是對大腦的良好訓練。這就是太極拳運動的優越之處。

　　2.打太極拳對心臟、血管系統及呼吸系統的影響

　　太極拳運動對心臟、血管系統的影響，是在中樞神經活動支配下發生的，就太極拳的動作組成來說，它包括各肌肉群和關節的活動，同時也包括有節律的呼吸運動。特別是橫隔運動。

　　因為它能加強血液及淋巴的循環，減少體內淤血現象，是一種用來消除體內淤血的良好方法。

　　3.打太極拳對骨胳、肌肉、關節活動的影響

　　太極拳運動，對這些部位的影響是突出的，以脊柱為例，練拳時要求含胸、拔背、松腰。"腰脊為第一主宰"等，是說打太極拳與腰脊部位活動的密切關系。經常練太極拳無論對脊柱的形態和組織結構都有良好作用。它能防止畸形和老年背駝。

　　4.打太極拳對體內物質代謝的影響

　　有關方面從兩組老人骨骼及動脈硬化發生率研究資料的差異來看，打太極拳對脂類、蛋白類以及無機鹽中鈣、磷的代謝影響是良好的。

　　通過鍛煉前后的檢查發現，經過五到六個月鍛煉后，血中蛋白的含量增加，球蛋白及膽固醇的含量卻明顯減少，而且動脈硬化的癥狀也大大減輕。這些都說明打太極拳對體內物質代謝的良好影響。

　　5.打太極拳對消化系統的影響

　　由于太極拳運動對神經系統活動能力的提高，而改善其他系統機能活動，因此，它可以預防并治療某些因神經系統機能紊亂而產生的消化系統的疾病(運動、分泌、吸收的紊亂)。

　　因呼吸運動對胃腸道起著機械刺激的作用，也改善消化道的血液循環，因而起到促進消化作用。它能預防便秘，對老年人來說更為重要。