太極拳是世界人民的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)，因此，太極拳在國(guó)內(nèi)外深受人們的喜愛(ài)。太極拳的好處是強(qiáng)身健體，小編今天推薦的是練太極的餐廳，太極拳的特點(diǎn)吸引著這位“太極大廚”，下面我們跟著太極拳教程學(xué)習(xí)一下吧!

　　“太極廚”強(qiáng)身健體的秘訣

　　隨著健身運(yùn)動(dòng)的號(hào)召，很多餐廳在清晨和傍晚都會(huì)跳舞等，但是這個(gè)餐廳卻與眾不同，打太極拳，這是為什么呢?

　　之前，早上晨練只見(jiàn)酒店、理發(fā)店或者餐廳的服務(wù)員，每天早上放音樂(lè)、跳舞蹈，提高一天的工作狀態(tài)，但是，年輕人大早上練太極還真是頭一次見(jiàn)，慢慢地，圍觀的附近居民越多，可畏是空前的太極訓(xùn)練班呢，別有一番景象!

　　后來(lái)，記者采訪到這家餐廳的廚師長(zhǎng)陳師傅，原來(lái)，陳師傅是一名不僅有二十年經(jīng)驗(yàn)的廚師，而且自幼愛(ài)好太極，以致整個(gè)跟隨陳師傅多年胡后廚班個(gè)個(gè)愛(ài)好太極拳。

　　太極拳的特點(diǎn)是柔和緩慢、連綿不斷，而且太極拳的每個(gè)都是都構(gòu)成了大小不同的圓，姿勢(shì)非常的優(yōu)美。

　　陳師傅說(shuō)：“太極講究陰陽(yáng)調(diào)和，可以修身養(yǎng)性，強(qiáng)身健體。太極拳之功，存乎于心，運(yùn)化于形，做到，意到，氣到，功到，一到無(wú)所不到;在做菜時(shí)我們的理念同樣講究現(xiàn)代平衡，營(yíng)養(yǎng)健康為前提。

　　基本來(lái)餐廳吃飯的客人對(duì)他的手藝也是贊不絕口，還有顧客調(diào)侃陳師傅“您做菜時(shí)是不是還運(yùn)氣，調(diào)息功法呢，不然這么好吃。”自己炒了二十多年的菜，好多顧客尊稱自己為“太極廚”。

　　后陳師傅稱，太極作為中華文化傳承的精髓，自己與太極也有一定的因緣，由于從小體質(zhì)不好，6歲時(shí)父母親就教自己習(xí)太極拳。

　　經(jīng)常練習(xí)太極拳能提高免疫力，讓疾病無(wú)法纏身，太極拳能提高人體的新陳代謝，達(dá)到延年益壽的養(yǎng)生作用。

　　幾十多年過(guò)去了，除了自己體質(zhì)增強(qiáng)之外，也從修行太極中悟到許多為人處事的道理，現(xiàn)在太極拳已經(jīng)融入了自己的每天生活，每時(shí)每刻自己也愿作為太極文化的傳播者!

　　太極拳健身祛病機(jī)理與特點(diǎn)

　　1、太極拳健身祛病機(jī)理

　　太極拳是武術(shù)拳技與氣功原理的有機(jī)組合，太極拳練好了，就是氣功，打太極拳就等于練氣功中的“動(dòng)功”。

　　太極拳作為有氧代謝運(yùn)動(dòng)，它強(qiáng)度適中、節(jié)奏分明、連綿流暢，加之意念導(dǎo)引、精神專注、動(dòng)靜結(jié)合，松靜自然，以及吐納調(diào)息，呼吸深、細(xì)、勻、長(zhǎng)等，因而加強(qiáng)了人體的自我調(diào)節(jié)能力，提高機(jī)體的免疫力和防御功能。

　　用中醫(yī)的理論來(lái)解釋，就是通過(guò)太極拳的鍛煉，使人的陰陽(yáng)、表里、寒熱、虛實(shí);精、氣、血、津液、神、智等生命指標(biāo)參量達(dá)到內(nèi)在的和諧平衡及自身與自然界外在的和諧平衡，使人進(jìn)行生理、心理、病理的自我調(diào)控、自我修復(fù)，從而達(dá)到祛病健身的效果。

　　2、太極拳健身祛病特點(diǎn)

　　太極拳的強(qiáng)身健體以及對(duì)慢性疾病的康復(fù)治療作用，歸納起來(lái)有兩個(gè)顯著特點(diǎn)，即：“整體性” 和“全面性”。

　　所謂整體性，是指太極拳健身及醫(yī)療康復(fù)作用，是整體把握生命機(jī)能，注重“生命之樹(shù)”的培基固本，增益正氣(維系生命的能量)，而不是針對(duì)某些具體疾病或某個(gè)局部起作用的特殊療法。

　　太極拳是從整體上發(fā)揮作用，通過(guò)鍛煉強(qiáng)化和旺盛生命機(jī)能，使之自我調(diào)控、對(duì)疾病進(jìn)行自我修復(fù)，從而達(dá)到祛病健身的效果。從這個(gè)意義上講，太極拳健身是一種“整體療法”。

　　所謂全面性，是指太極拳的醫(yī)療康復(fù)作用十分廣泛。對(duì)人的神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)、感覺(jué)系統(tǒng)的許多慢性疾病都有防治效果。

　　而且還能增高減肥、健美身形、美容黑發(fā)、延緩衰老，同時(shí)還能平和心態(tài)、振奮精神、消除抑郁、開(kāi)朗性格。

　　它對(duì)于人的生理和心理上的疾病、器質(zhì)性病變和功能性疾病都有康復(fù)治療作用，這就是所謂的“性命雙修”。所以很多學(xué)者把太極拳健身說(shuō)成是“全科治療”。