太極拳推手實戰

　　盲目打掄

　　我們知道太極拳的推手運動在形式上的表現是纏繞的方式進行，一定要掌握其中的規律。

　　初學者在掌握了這種外形運動的方式后，就要以臨戰的意識訓練，首先要求自身整體全部處于弓統拉滿的蓄力狀態，得機即發。但很多人的推手動作都是為推“手”而畫圈，精神散亂，漫不經心而盲目打掄，這樣練習實難深入。

　　我們練習推手，必須知道為什么打掄和怎樣正確地纏繞。推手中的四臂纏繞不是較勁和找機會推人，其形式形成的原因是雙方守中用中的結果。如甲方以意力進攻乙方，乙方揉化防護。

　　在守中的同時以意力反攻中的中線，同樣，甲廣大守中時復攻乙的中線，這樣纏繞的實質是雙方攻守互為、攻守合一的特殊戰斗形勢。這樣的攻防才能使此項訓練全神貫注，步入正軌。

　　用非所練

　　推手訓練從某種意義上說是雙人試力，就是由個人單練上升為雙人互練，而訓練的目的之一就是在實作中檢驗和糾正自己單練時的不足和錯誤，以利于更正確深入地練功，但許多人卻忽視了這個目的，在推手時只是硬頂蠻抗或消極撥拉而使拙力重犯。

　　在此舉幾個常見的例子

　　甲乙互推雙方進行互推，理解正確的動作。掌握其中的發力將乙抖放而出。

　　這就是動作正確和得到運用鞏固的體現。但有的人卻雙手齊出，以大弓步失重式拙力去推乙方，而乙方也不按要領閃化還擊，卻"硬挺"不退，這種常見的錯誤，即使甲方推出乙方幾步，或乙方能將甲方頂住也完全違背了推手目的。

　　甲乙互推，乙方發力，甲方側化，乙方向側方失去重心，正確的要領是甲方應上步橫向發力，以斜取正或借勢偏掛，則乙方必偏向前撲。

　　但不少人卻使"順手牽羊"之類招法，兩手抓住乙臂拖拉，而乙方也不穩住重心或借勢側攔，反而全力后坐賴著不前去。這種死拉活拽和實作根本不沾邊，而借機耍賴后更不是推手。

　　甲乙纏繞時乙從下方向甲發力，正確的作法是，甲方或偏閃而進或空點進擊，也可順勢點緊，將乙驚起后，猝然撤步發力，將乙向側后掛跌。

　　常見一些人在推手時，當對方從臂下發力時卻不掛不偏，不閃不施，卻用體重死死壓住對手發力之臂對方亦不空點或偏點，卻用全身拙力向上硬抬，這種雙方“較勁”的推手更是用非所練。

　　以上僅是舉例，推手中類似“用非所練”的錯誤還很多，如果不及時糾正，則會使練用脫節，形不成正確的動作定型。糾正的方法是要認識到這些錯誤之法不僅根本不能用于實作，而且會嚴重影響“換勁兒”和一觸即發的渾元力。

　　如果不在推手訓練中及時糾正錯誤，加強基本功的訓練，那就會步入歧途而枉費時日。

　　太極拳推手實戰中繃勁的運用

　　“掤”勁，簡單來說，是指一種往外或者往上的支撐力量。

　　就是手臂呈弧度撐開、撐圓，而且還負有張力。掤勁時手臂屈肘要大于直角，不可成銳角。

　　從力學上講，弧形的抗壓能力要強于其它形狀。掤勁不是向外硬頂、硬撞之勁，而是一種具有沾、粘、連、隨的靈活之勁。它似松非松，柔中寓剛，猶如棉里裹針，要求外形上柔和而又內含堅剛，身法上靈活而又穩重，而且在勁路上還富有彈性和韌性。

　　“掤”勁在太極拳技擊中起著主導作用，往往可以起到意想不到的作用。

　　出手都是以掤勁為先，掤勁就像戰場上機警的偵察兵，又好像一道牢固的防線。利用掤出手臂的聽勁(耳聽、眼觀、肌膚、汗毛的觸感)，迅速從中判斷出對方進攻力度的大小和方向，以便采取相對應的方法，或打或化，隨機應變。

　　掤勁是太極拳基本技擊方法，因為掤勁在太極拳技擊中應用的重要性，所以被排在太極拳的八種技擊方法之首。

　　從太極拳技擊上講，掤勁不只是一種簡單的掤式技擊方法，而且還是其它種技擊方法應用前的試探勁，也是一種防守反擊的勁。

　　在太極拳技擊中是必不可少的一種勁路，掤勁是在應用其它種技擊方法時的通用勁，應該時時、處處都含有，貫穿于太極拳整個運動過程，任何時候都不可缺少。