12、防止心肌梗塞

　　醫學里講，心肌梗塞主要是氣血不通暢，血凝塊堵塞血管而造成的，太極能優化心臟功能，減少血凝塊的形成，減少心肌梗塞的可能性。

　　13、強腰固腎

　　人本身懶惰，不愿意活動，坐的時間長，會傷害腎，造成腎虛，腎炎，腎結石，腎功能退縮。因此，腎供血不足，肝血就不足;肝血不足，心血就不足，就開始生病了。為了治病吃藥，增加腎的負擔，練太極就是練腰，練習后還能減少吃藥，從而健康的增強腎功能。

　　14、大腦清晰

　　待在電腦前，待在家里看書，寫文章，大腦會不清晰。練太極吧，呼吸吐納，接受戶外新鮮空氣，大腦思維活動變得清晰了、靈活了，明顯消除了大腦的疲勞，提高了學習和修行。

　　15、增強視力

　　看書，打電腦，發微信過多，視力退化了，據有關專家測試，每周太極三次，每次半小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均占優勢。

　　16、延年益壽

　　生命在于運動的意思，太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式，可以緩解神經肌肉緊張，穩定情緒，這樣壽命自然延長。

　　17、開發智慧

　　人愚笨與血性有間接的關系，人體的血里垃圾多，人自然變為愚笨，愚笨的人無法開發智慧。定時堅持習練太極，能排除血里的垃圾，消除疲勞，精神愉快，緩解心慌心悸，消除廢氣污染，對強健身體，靈性活潑，提高智慧。為了你的健康，請開始太極吧。

　　18、益于大腦健康

　　太極運動有陰有陽，開發大腦潛能，有助于大腦釋放更多的欣快激素內啡肽，比健身房運動更有益于心理健康。

　　太極拳的中醫原理

　　(1) 太極拳與陰陽平衡

　　太極拳的基本指導思想為陰陽平衡和虛實變化，與中醫學的陰陽學說同出一理。太極拳一招一勢，均要兩手臂同時運轉，合之為一整體，分之為陰陽，相互轉化。

　　太極拳通過招式的陰陽變化來調節人體內陰陽的平衡，使人體的陰陽處于平衡協調的佳狀態，從而使人臟腑、經絡、氣血協調有序和平衡，符合中醫“整體診治”和“辨證施治”。

　　即陰陽消長，陰陽平衡，陰陽轉化之觀念，以增強人體系統內部和諧有序達到醫療保健之功，體現了 中國 傳統醫學的治未病思想，從而達到防病治病、強身健體的目的。

　　(2)太極拳與疏通經絡

　　太極拳獨特的習練方式有利于通經活絡。太極拳強調全身心的放松，可削弱、轉移和克服內傷病的七情刺激，同時通過適當運動，加大經絡傳導速度和強度。

　　有利于脈氣在全身上下、內外循環無端的經絡系統中運行，使氣血充盈全身，濡養各臟腑組織器官，營陰陽，維持和保護機體功能，加大抗御病邪和自我修復能力。