四、撲步橫掃

　　1.左腳向左后方落步;右腿屈膝下蹲成撲步。同時左臂內旋，左劍指經腰間左側向后反穿;隨之右手持劍略向下沉，并外旋使手心向上。目視劍尖。

　　2.上體左轉，左腳尖外撇，右腳尖內扣，左腿屈膝前弓成左弓步。同時右手持劍向上、向左橫掃，手心向上，停于身體左前方;左劍指經后方擺至身體左上方。目視劍尖。

　　要點

　　1.掃劍時要經過撲步，在轉腰的帶動下完成整個動作。

　　2.定式時弓步朝向斜前方，即正東偏北。右手停在左胸前，劍與弓步方向一致。頂頭、松腰、松肩。

　　3.右手握劍要松活，保持劍身穩定。

　　4.掃劍時劍刃要平，由右向左橫掃。

　　三十二式陳式太極劍八個關鍵點

　　一、先分動，后連貫，尖鋒刃把是關鍵

　　分動練規矩，熟后求連貫，把點連成線，招招要規范。

　　要懂劍，會用劍，運用好滿、螺、鉗、刁四種把法，充分發揮尖、鋒、刃、把的技擊功能。

　　二、提精神，正身法，懸頂松胯是關鍵

　　拳論云：“虛領頂勁，精神百倍。”

　　拳諺云：“丟掉頂頭懸，白練三十年。”

　　“先輩留下健身方，圓襠松胯為良”，只有松胯不繃胯不挺胯，把軀干放在兩腿上，而不是支在兩腿上，才能在運動中做到身法中正，圓轉靈活。

　　三、形舒展，氣勢圓，開合掤撐是關鍵

　　開中有合，合中有開，開合相寓，外有掤勁，內有撐勁，才能外形舒展大方，氣勢圓渾。

　　四、慢沉穩，快輕靈，輕沉虛實是關鍵

　　輕沉兼備是指有上升的部位必有下沉的部位，不飄浮。虛實分明，即倒好重心培好根,再做動作或發勁。

　　五、動連綿，不間斷 ，折疊纏繞是關鍵

　　往復要折疊，折疊則無端，無端才能連綿不斷，如欲開先合,欲合先開，欲左先右，欲右先左，欲上先下，欲下先上等。

　　纏繞即非順即逆的纏絲勁，運劍在腕是劍術的特殊要求。

　　六、求松活，練剛柔，丹田帶動是關鍵

　　運勁發力一定要走腰勁，丹田帶動，整體運作。

　　拳論講：“出腎入腎是真訣，”講的就是腰勁、丹田勁。

　　七、劍有神，神有劍，劍指劍法是關鍵

　　劍指要有所指，劍身要有所用，劍指要順領合擊，反向對稱。配手即手掌，主要用于合擊。

　　要明曉會用劍術的劈、刺、點、崩、削、撩、掃、抹、云、掛、截、托、攔、穿、抽、絞等劍法。

　　八、要健身，又養生，蓄發呼吸是關鍵

　　動作要和逆腹式呼吸相配合，注重節奏，快慢相間，練養結合。慢運慢蓄柔為養，快發快呼剛為用。

　　結語：綜上所述，三十二式太極劍不僅劍法豐富，而且對身形的要求也很高。同時，嚴格的要求達到了人們強身健體的效果，練三十二式太極劍對身心都有很大的改善，其能加快血液的循環，這樣就能降低心血管疾病的發生。