提起武當太極拳很多人就會想起一代宗師張三豐，經過近期的臨床證實，武當太極拳對治療頸椎病有顯著的療效。太極拳的好處能夠強身健體、延年益壽，在太極拳教學中對身法的要求非常嚴格，這就是為什么能治頸椎病的原因之一。

　　武當太極拳能防治腰椎病

　　由于現代生活的不規律，人們日常運動量減少，很多都是辦公化，所以很多人的頸椎病已經出現了很嚴重的問題，下面具體學習一下吧!

　　一、練習太極拳是防治腰椎病等疾病的好運動

　　據有關數據顯示，我國有1億多人患有腰椎病。腰椎病患者若治療不及時，會導致高血壓、腦中風、癱瘓，約10%的患者會發展到脊髓壓迫，可能造成截癱!腰椎病的大特點是"久治不愈 反復發作"。

　　歐美學者研究表明有氧運動是延年益壽的有益運動。美國健康研究院院長麥爾博士對太極拳運動給予高度評價：“太極拳與其他運動方式不同，太極拳是有節律的運動，它不僅是外部的，而且是內部的運動”。

　　太極拳已經被越來越多的國家認為是理想的有氧運動，與此同時，也成為防治頸椎病的佳運動方式。

　　美國和日本的太極拳習練者均達百萬之眾。法國、意大利、英國也正盛行太極拳運動，太極拳正風靡世界。

　　二、腰椎病(腰椎間盤突出癥)病理

　　腰椎病主要表現為腰椎間盤突出癥。椎間盤由軟骨板、纖維環、髓核三部分組成。髓核是半流體膠狀物質，被纖維環四周包圍，其上下方為軟骨板，椎間盤是椎體連接的部分。腰椎間盤突出癥是腰腿痛常見的原因之一。

　　腰椎間盤突出癥是在椎間盤退變的基礎上，纖維破裂，髓核突出，壓迫神經根，引起腰腿痛和神經功能障礙。

　　頸椎病對人體的危害非常大，嚴重者可導致癱瘓，給千萬的家庭帶來不幸，而且治療也是很漫長的道路。

　　1.腰椎病(腰椎間盤突出癥)發生原因

　　中醫學認為“腰為腎之腑”。腎精虧損，盤骨失養;諸般腰痛，腎氣虛憊為本。腰椎間盤突出癥發生的關鍵是腎氣虛損，筋骨失養。跌仆閃挫或寒濕之邪為之誘因。經脈困阻，氣血運行不暢是出現腰痛的病機。

　　西醫學認為發生腰休間盤突出的原因有內因和外因兩個方面。內因是腰椎間盤退行性病變;外因則有勞損，損傷和受寒濕等。

　　2. 腰椎病(腰椎間盤突出癥)癥狀

　　(1)腰痛是腰椎間盤突出的常見癥狀，也是早期的癥狀，嚴重者為痙攣性劇痛，難以忍受。

　　(2)坐骨神經痛是因為坐骨漸發生，且多起于臀部逐漸向下放射。腰腿痛可以是持續性的，也可以是間歇性的。

　　三、常用的治療方法

　　常見治療有盆骨牽引法，脊柱旋轉復位法，穿刺髓核切除術，膠原酶化學溶液術等方法。

　　四、太極拳對腰椎病(腰椎間盤突出)的防治與康復

　　太極拳剛柔相濟，在柔和緩慢的動作里作到內勁飽滿，在螺旋的運動中顯示內勁的連綿不斷。

　　其突出作用可表現為

　　1、太極拳防治腰椎病效果明顯

　　“身如古鐘”法。太極拳師將身體比喻為一座古鐘，則鐘蒂為頸項，鐘頂為肩圈，鐘頂以下五分之四處為腰圈，鐘口為髖圈。中心垂直線為鐘繩，鐘錘系在中心垂直線下端，鐘錘可以在鐘口內前、后、左、右直擺。

　　身法中的三圈(肩圈、腰圈、髖圈)及“鐘錘”擺動之法，以腰圈大重要。太極拳把人體又分為跟、中、梢三節，在三節之中，中節為重要，即“命意源頭在腰系”，“腰系”在軀干中也是中節的位置，在全身可謂是中節之中，具有“樞紐”的作用。

　　可見腰髖在太極拳的練習的重要性。練習太極拳，腰部的力量會增強，從根源上防止腰椎病的發生，對腰椎間盤突出的康復也有很好的療效。

　　2、太極拳可消除腰椎病癥

　　太極拳彈性運動能使身肢放長，也就是說因為放長而生彈性的結果。把虛領頂勁(把頂勁向上虛虛領起)和氣沉丹田(是把氣向下沉入丹田)兩者綜合起來，可使軀干向上下拉開，身軀有了放長的感覺。