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武式太極拳 簡述武式太極拳學(xué)習(xí)方法(5)

  武式四十五式太極拳

  一、起勢(面向正南)

  二、右攬雀尾

  三、左單鞭

  四、提手上勢

  五、白鶴亮翅

  六、左右摟膝拗步

  七、手揮琵琶(東)

  八、進步搬攔捶

  九、如封似閉(東)

  十、十字手

  十一、左攬雀尾

  十二、右單鞭

  十三、右下勢

  十四、金雞獨立

  十五、左右倒卷肱

  十六、右海底針

  十七、左閃通背

  十八、撇身捶

  十九、肘底捶

  二十、左右野馬分鬃

  二十一、玉女穿梭

  二十二、云 手 (向左)

  二十三、右高探馬

  二十四、右分腳

  二十五、左分腳

  二十六、左右打虎

  二十七、右蹬腳

  二十八、雙峰貫耳

太極拳教程 太極拳的特點 武式太極拳 
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