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武式太極拳 簡述武式太極拳學習方法(15)

  武式108式太極拳

  一路

  1預備勢 2起式 3退步崩式 4攬雀尾 5正單鞭

  6提手上式 7白鶴亮翅 8左摟膝拗步 9手揮琵琶 10白鶴亮翅 11左摟膝拗步 12右摟膝拗步 13左摟膝拗步 14手揮琵琶 15上步搬攔捶 16如封似閉 17十字手 18抱虎歸山

  二路

  19倒攆猴 20右摟膝拗步 21斜穿掌 22攬雀尾 23斜單鞭 24肘底捶 25右摟膝拗步 26倒卷肱 27斜飛式 28虛步推掌

  29提手上式 30白鶴亮翅 31左摟膝拗步 32海底針 33閃身搬攔 34推窗望月 35攬雀尾 36正單鞭 37云手 38正單鞭

  三路

  39高探馬 40獅子右蹬腳 41獅子左蹬腳 42轉身臨其境 43右摟膝拗步 44上步伏虎捶 45閃通背 46上步搬攔捶 47小擒拿手 48右踢腿

  49左打虎式 50右打虎式 51右彈腿 52雙插掌 53雙風貫耳 54十字手 55跨虎式 56獨立式 57上步搬攔捶 58如封似閉 59十字手 60抱虎歸山

  四路

  61倒攆猴 62雙插掌 63斜穿掌 64攬雀尾 65單鞭 66野馬分鬃 67攬雀尾 68正單鞭

  五路

  69玉女穿梭 70攬雀尾 71正單鞭

  六路

  72云手 73正單鞭 74單鞭左下式 75單鞭右下式 76獨立鎖喉捶 77倒搓肱 78斜飛式 79虛步推掌 80提手上式 81白鶴亮翅

  82左摟膝拗步 83海底針 84閃通背 85迎面捶 86上步搬攔捶 87攬雀尾 88正單鞭

  七路

  89云手 90高探馬 91斜穿掌 92右斜插腳 93左摟膝拗步 94獅子右蹬腳 95右摟膝拗步 96左切掌 97指膛捶 98攬雀尾99正單鞭

  八路

  100單鞭下式 101上步七星 102退步跨虎 103雙擺蓮 104彎弓射虎 105上步搬攔捶 106如封似閉 107十字手 108抱虎歸山

  結語:綜上所述,武式太極拳的招式學習有其獨特的技巧,學習武式太極拳就要學習其精髓。無極樁是武式太極拳有代表性的功夫,因此,學習武式太極拳必學無極樁。無極樁也是太極拳的重要課程,練好無極樁對太極拳的學習有很大的幫助。

太極拳教程 太極拳的特點 武式太極拳 
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