武式太極拳 簡述武式太極拳學習方法(11)
2024-12-06 16:28
圖文作者：江蘇民?？悼萍脊煞萦邢薰?/a>
編輯：呂振霞中醫養生
武式太極拳28式
第一節
1、起勢
2、退步崩式
3、攬雀尾
4、斜穿掌
5、小開門
6、正單鞭
第二節
7、提手上式
8、白鶴亮翅
9、摟膝拗步
10、手揮琵琶
11、小擒拿手
12、右踢腿
13、左打虎式
第三節
14、右打虎式
15、摟膝拗步
16、野馬分鬃
17、正單鞭
18、玉女穿梭
19、單鞭下勢
第四節
20、上步七星
21、退步跨虎
22、雙擺蓮
23、彎弓射虎
24、上步搬攔捶
25、如封似閉
26、十字手
27、抱虎歸山
28、收勢
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