為什么達到“太極態(tài)”，似乎不想動作，就能按順序流暢地完成套路?從生理觀點來看，這是由于大腦皮質對動作的定型，有意識地控制逐漸減弱。

　　以致到了弱的程度，似乎感覺不到在有意識地支配;在感受器與效應器之間，建立起傳導通路，僅需大腦皮質發(fā)出一個有意識的刺激，就會發(fā)出一連串的反應來完成整個套路;很好地改變了大腦的皮質，以及外周神經系統(tǒng)和皮質下中樞生理機制對運動的調節(jié)。

　　其調節(jié)活動，主要反饋資訊由本體感受器提供。

　　這是經過長期鍛煉獲得的一種功能。其實質是大腦皮質隨意地連續(xù)保持這種注意。引起興奮中心所需低興奮程度。在進入太極態(tài)后，外界的影響和其他雜念，在大腦皮層引起的興奮越來越少。

　　這些興奮中心的興奮程度越來越低;經過這千萬遍錘煉延長這種大腦皮層上引起的興奮中心所需要興奮程式也越來越低。

　　日常我們習練太極拳就是鍛煉延長這種大腦皮層在松靜情況下，對某一單一調目標連續(xù)注意的時間及其降低大腦皮質上引起的興奮中心所需要的興奮程度。進入太極態(tài)，對心身健康效果佳，對精神的娛愉好;對醫(yī)病防病對機體修補都提供了好的條件，有著好的作用。

　　有人習練太極拳套路純熟且進入“太極態(tài)”，可是一到表演卻出現(xiàn)疵漏，那又是為什么?原因是多種多樣的。首先應該明了的是，平時個人練習是一種養(yǎng)生修煉，而在大庭廣眾之下表演是給別人看的，有燈光，有音樂，有掌聲，人聲鼎沸。

　　在這樣特定條件下，遇到這樣新鮮的刺激和日常不同，使精神不容易集中，平進練習所獲得成效受到干擾，所以易出疵漏。再就是日常練習沒有經歷這新意的環(huán)境，所以也得不到該條件下的鍛煉機會，那么偶爾遇到了這不平常的刺激。

　　引起心理上不正常的反映，就會出現(xiàn)疵漏。因此平時練習要盡量在各種不同環(huán)境里進行，或有意識地在一些嘈雜環(huán)境中，或刺激性強的條件下進行，加強心理素質訓練。當然也不可否認，動作的深入、扎實程度在特殊環(huán)境里，也面臨考驗。出現(xiàn)疵漏也應從主觀里找原因。

　　6方法快速掌握太極動作

　　一通過基本功練習了解運動規(guī)律

　　基本功包括手上的各種纏絲動作和左右前后的步法練習。通過這些基本動作的練習來初步了解陳氏太極拳對手法、步法、手型、步型的基本要求，明確陳氏太極拳的基本特點和風格。

　　二分解記憶循序漸進

　　按教練的分解口令把動作的一招一式來龍去脈弄清楚。了解動作的基本要求，明白每個姿勢的方向、角度和重心的虛實變換。學太極拳和學寫字一樣，要一筆一劃，認認真真，步步為營，循序漸進，欲速則不達。

　　三快速比劃動作

　　初學時無法把練拳的速度放慢。太慢反而容易斷續(xù)、笨拙，為了先記住剛學會的動作，可稍放快些速度比劃，此法不求演練技巧和動作規(guī)范與否，只求動作順暢，把動作的內容結構和重心的虛實分清即可，旨在將動作連貫起來。待動作稍熟練后再放慢速度體會細節(jié)。

　　四邊練邊記動作名稱

　　練拳需思想集中，心神專注。初學者往往難以做到，先將思想集中在動作與名稱上，練習動作的同時自己背誦動作名稱，由于身體動作與記憶口訣同時進行，既容易記住名稱，也容易掌握動作內容，教練在念名稱時，練習者也可在心里跟著背誦。

　　五形象默念

　　在安靜的前提下(坐車、睡前)，閉目回憶剛學會的太極拳動作。像過電影似的將動作一個接一個在大腦中過一遍，口中可輕輕背誦動作名稱，這樣對強化記憶很有效。

　　六分段勤練法

　　將一套拳分成幾段，逐段逐段地進行練習。第一段記熟后再記第二段，以此類推，自然容易記。如老架一路分成六段，老架二路分成四段，單劍分成六段等。

　　熟能生巧，只要堅定信念勤加練習定有所成。拳打千遍，其理自現(xiàn)。勤奮刻苦是練功的決定性因素。

　　結語：太極態(tài)是太極拳的第三狀態(tài)，想要達到太極態(tài)的高度，就得苦下功夫，練拳中多領悟。太極拳基本功練好，才能更深入的學習，才能領悟的更深。初學者可以根據(jù)太極拳教材和學習，不斷的提升自己的境界，不懈的努力，一定會到達太極態(tài)。