近年來，太極拳的團隊不斷的在擴展，很多人都知道了太極拳的好處。小編今天說的是太極拳的愛好者，也是太極拳的傳承者，在不斷的推廣太極拳，感悟太極拳的一生。在不斷的為太極拳教學增加內容，下面一起太極拳教程吧。

　　大美太極人生無悔

　　十五年的時間猶如昨日，在太極拳的道路上，有很多的朋友的相隨，太極拳的道路還在不斷的探究中。

　　在我平凡艱辛的太極之路上，有太多感恩、感謝、感激無法用言語表達。今天，借助太極網這個平臺，一并表示真誠、真摯、真情的謝意!

　　何謂大美太極?再次與大家一起讀《我的太極之路》，我覺得，從懵懵懂懂認知太極，到下定決心接觸太極;從踏上求學之路的茫然，到親身感知太極發源地的真切，那種求知若渴的堅韌、那種問師得助的欣喜、那種物我兩忘的境地。

　　現在回想起來，可稱之為大美。不顧家庭的阻撓，不顧妻女的感受，不顧工作的束縛，五下陳家溝拜師學藝。

　　陳家溝那些與師父朝夕相伴的歲月，那些真誠的相待，那些毫無保留的付出，那些舉手投足間的親密;還有那陳家溝的小溪、普普通通的農家小院、村前的大樹、留下無數先輩腳印的練功場，無時無刻不在閱讀中再現，腦海中再過一過，可謂之大美。

　　與我同甘苦、共患難的妻子，那種默默的支持、那種不計回報的付出、那種默守清貧的韌性、那種甘于奉獻的品德，可謂之大美。還有，回程途中那包長霉的紅薯、女兒燙傷裹滿繃帶的臉、依依惜別的老屋、透著稚氣一張張學生的面孔、裹挾著無數汗水的獎牌……這所有的一切，無時無刻不在我面前呈現，何不謂之太極沿途或靚麗或凄美的大美?

　　自詡為大美，無需隱藏，無需刻意回避，這是我深切的感悟，是堅定我無悔太極人生的財富!與大家共勉，也是與大家共進，太極之路需要你我的付出與堅持!

　　在太極的道路上已有三十余載，到現在已是天命之年，回憶這一路，有艱難、有困苦、有收獲，在太極的道路上什么困難都擊垮不了我。

　　但是，2011年8月12日，我遇到了人生大的打擊，我與妻子唯一的女兒突然離我們而去，那種苦痛是人世間苦的滋味!女兒馬暢在我的精心培養下，加上她對太極天然的稟賦，年少有成，扛起了時尚太極的大旗，儼然成為時尚太極的開創者。

　　我對此倍感欣慰，也對女兒的未來充滿期待，希望她成為馬傳太極的一面旗幟。我們父女曾議論，我搞傳統，你搞時尚，我們結合起來，為太極文化大展拳腳，承擔起傳承的責任與重擔!但天不隨人愿，我和妻子撕心裂肺，不知經過了多少個難熬的日夜，才走到今天。

　　不堪回首的這些都已成過往。站在當今太極傳承與發展這個陣制高點上，我時時會不由自主地想到女兒蹚出的與眾不同的太極之路，思考馬傳太極今后的路要怎么走，也會放眼身邊去探究。為什么當今太極少有超越先賢者?

　　真正為傳播太極的大師為什么少之又少?為什么當今太極界會有那么多浮躁者、功利者?為什么現代太極不能附著其應有的文化氣息?中國太極能不能溯本清源，回歸本真?能不能拋卻功利，杜絕浮躁?

　　蚍蜉之勇，不能撼樹。但匹夫有責，時不我待。經過一段時間的慎重思考和周密籌劃，我今年五月正式開啟了我的太極帶徒工程，并嘗試著以黃埔辦學精神推動太極教學，提出了“我守我疆、不卑不亢、舉止端莊、勇于擔當”為主的馬傳太極精神。

　　以及“清凈、虛實、恬淡、柔弱、平易、無為、不爭、素樸、純粹、自然”為主的馬傳太極箴言以及帶徒工程“身傳、言傳、情傳、心傳”四傳等太極傳承模方式，作為整個帶徒工程的指導思想和行動指南。

　　令我始料未及的是，帶徒工程受到了社會各界的熱烈響應，大批太極愛好者踴躍報名參加，但因受名額限制，我終確定了50余人參加，首次培訓取得了圓滿成功。第二次培訓經過緊鑼密鼓的籌備，將于國慶節期間在日照舉辦。

　　對于帶徒工程，我充滿信心，也充滿期待，相信在太極界的大力支持下，定能在三至七年內取得圓滿成功。

　　《我的太極之路》再刊得到大家的厚愛，在這里我再次代表我已殘缺的太極之家向大家表示真誠的謝意!經過一段時間的慎重思考，我決定啟動《我的太極之路》第二部的撰寫工作，敬請各位恭候校正。

　　大美太極還在繼續上演，無悔人生還要你我續寫，我依然行走在太極之路上，女兒不在了，在有生之年，我還要為國粹太極出把力，不斷為它創造精彩，真誠地期待大家都來關注太極、傳播太極、傳承太極。

　　太極拳養身論

　　精神論

　　養氣化神，固根培本，養人身三寶，充人精神，發人智慧，使之，能為人所不能，能及人皆莫及，是謂太極養身，太極養身，則是掌握人身三寶，精氣神自然變化的規律，修之煉之，而達到養生長身之修煉方法。