世界上沒有包治百病的靈丹妙藥，也沒有包治百病的醫療體育，太極拳也不例外。但凡用練太極拳輔助醫療的患者，是必須持之以恒的。常見為療病而練拳的人，有的往往急于求成，企圖在短時間痊愈疾病，練了一陣子，在達不到目的時，就不再練了。有的經過較長時間的太極拳鍛煉，并依靠綜合療法(如配合藥物等各種療法)治好了疾病，達到了目的，也就不再堅持練拳了。但這種人獲得的也僅僅是小效、近效，而不是大效、遠效。

　　太極拳的運動特點

　　太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行云流水，連綿不斷”這種運動即自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。

　　在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。目前，很多科研部門對太極拳正在進行研究。

　　通過從醫學、生理、生化、解剖、心理、力學等多學科的研究證明，太極拳對防治老年摔跤、高血壓、心臟病、肺病、肝炎、關節病、胃腸病，神經衰弱等慢性病有很好的療效。

　　打太極拳要求松靜自然，這使大腦皮層一部分進入保護性抑制狀態而得到休息。同時，打拳可以活躍情緒，對大腦起調節作用，而且打得越是熟練，越要“先在心，后在身”，專心于引導動作。

　　這樣長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善，消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。太極拳要求“氣沉丹田”，有意地運用腹式呼吸，加大呼吸深度，因而有利于改善呼吸機能和血液循環。

　　通過輕松柔和的運動，可以使年老體弱的人經絡舒暢，新陳代謝旺盛，體質、機能得到增強。

　　太極拳近百年來所以在國內外逐漸得到推廣，就是因為它具有防病治病的功用，對神經衰弱、 心臟病、 高血壓、肺結核、氣管炎、潰瘍病等多種慢性病都有一定預防和治療作用。病情嚴重的患者，要在醫務人員指導下進行鍛煉。

　　人類在大自然千變萬化中演變而來，已適應大自然的變化。近幾百年，特別是近幾十年里人類生活習慣改變得太快了，人體已無法適應，造成70%的人群屬于亞健康，各種慢性病大量發生。

　　不符合自然規律的生活習慣會導致人生病。 古人提出人法地，地法天，天法道，道法自然的觀念。人要健康長壽，就應該效法天地，若違背自然規律，災難就會降臨，這就是科學道理。

　　練太極拳除與天地的運動方式十分相近。動中求靜，修煉清凈心。學練太極拳入門后，練拳時感到輕松愉快，不覺得累，是一種高級的享受，使大腦得到充分的休息。

　　一個整天忙碌緊張的人，若每天安排半小時練太極拳，使身體獲得休養、修復的機會，必定有益健康。練太極拳使交感、副交感神經功能回復正常。現代，亞健康的人們交感、副交感神經功能都已失調。

　　眾所周知，過多的不良刺激會引起一些常見病發病率上升，相反，練太極拳的良性刺激，會產生良性反應。我們的身體必須在運動和力的作用下，才能促進鈣質的吸收。

　　人老腿先衰，練太極拳能增加腿力，對增強下肢骨質的作用特別明顯。太極拳以練腰腿為主，從而增強腎功能，這會使人年輕化。長期練太極拳的老人，平衡動作快，不易摔跌，從而避免骨折。

　　太極拳是一種內外結合、身心兼顧的運動，練到高級階段，能做到意到、氣到、勁到。練拳功夫深的人，中樞神經對末梢器官的反應和控制能力特別靈敏，到老年還能保持這種功能，微循環功能良好，不易得病。

　　太極拳是我國的國粹，它綜合了各家拳法之長，結合導引吐納，采用腹式呼吸，能在練拳時汗流浹背而不氣喘，動作暢通氣血。它也融合了以陰陽為基礎的經絡學說，成為內外雙修，身心并練，將意識、呼吸、動作三者結合為一的內功拳法。

　　動作以輕柔入手，練勁養氣，可緩可快，柔中寓剛，剛中有柔。太極拳適合任何年齡、性別、體型的人練習。經常練習太極拳，對於身心健康有意想不到的收獲，因此達到健康的目的，所以說太極拳是現代人們修身養性、養生健身的一種佳方式。

　　結語：由此可見，太極拳作為我們的國粹，對人們的影響是非常深遠的，太極拳能夠發展至今，足以體現出它的博大精深，太極拳是我們中華名族的特色文化，我們應該將其發揚光大，也更應該投身到學習的行列中去。