走圓或弧線是趙堡太極拳主要運動形式，趙堡太極拳的招勢運行以圓為宗，有“圈太極”之稱。

　　形動求圓，內勁圓轉，在意念支配下，周身協調配合，肩、肘、手、胯、足、身都做圓或弧形的轉動和滾動。

　　使招勢運轉無凸凹、無缺陷、無斷續，身體成為自然虛靈之體。太極拳輕靈圓活的運動方式形成了四兩拔千斤，以柔克剛的技擊效果。

　　一圓之中八門勁力俱全，圓是化打合一的佳運轉形式。練勁圓轉，技精路捷。

　　太極拳化力之妙，借力之神，實為力學原理。若能得真傳、功夫足、丹田氣轉、內外合一。

　　即成渾圓一漾而貫其身，虛感之物而寓靈動，擊左左空，擊右右空，如充氣而圓，無處受力。如簧機受壓，反彈隨勢，壓愈重而彈愈強，力愈沉而空愈深。

　　挨到何處何處擊，周身無處不太極。即一動無不是圈，從而達到渾厚圓轉，處處順遂，活似車輪，觸之則旋轉自如無不得力。即滑似魚、粘如膠、柔如棉花、硬如鋼的擊技效果。

　　趙堡太極拳要求心與意合。心即本心，是大腦的思維活動，人的本意、真意，是沒有任何外界干擾下的自然流露。意即意識、意念。前者為體后者為用。

　　故曰：“心為令，氣為旗，神為主帥，身為驅使”。凝神靜心，排除雜念，回復自然，是本心與意念抱元守一。達到意自心出，拳隨意發，意動形隨，意到勁到的技擊效果。

　　拳架為意念之載體，行動走架，用意只在檢查身體是否規矩，練勁是否圓轉自然，不要心存如何打人之念。

　　心貴靜，意守中，是意念的自然狀態。意不能守中，在形則有貪欠偏倚之弊，用則有呆滯不活之病。只有自然而然練就之技法，用時才可達到應物自然之無意識狀態。

　　趙堡太極拳用人體結構理論指導拳架功法

　　趙堡太極拳架有三直、四順、六合、三節、四梢等要求，不能坐腕、折腕、塌腰、翻臀等規矩。

　　這些要求和規矩符合人體結構的順遂自然狀態，再通過拳架的正確鍛煉，進一步調理人體結構及生理機制。

　　趙堡太極拳教學時的“捏架”就是對人體各骨節位置狀態的有序擺放，達到認筋識穴，使身體處于一種順遂自然的佳狀態，久練使人體潛能釋放，可強身健體，自衛防身。

　　拳架與中醫治病健身理法相一致

　　中醫理論體現天人合一的整體觀，把人看成是自然界的一部分。人的生理病理，不能僅孤立著眼于人身體本身，而應看到人與自然存在的有機聯系。

　　趙堡太極拳的拳架功理，圓活緊湊，進退開合都求陰陽相濟。一氣運行陰陽，即是太極。一氣為腹中中和之氣，亦為人之元氣，它漾溢于四體之中，侵潤于百骸之內，流行不息。

　　拳架功法全借后天之形不用后天之力，動靜開合純任自然。舒展筋骨，調和氣血。