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太極扇 陳式太極扇48式扇譜前兩段及分動名稱

  太極扇

  太極扇是屬于太極拳中器械的一種,太極扇的創編目的主要是為了鍛煉身體。

  太極扇是一種風格獨特的武術健身項目,它融合了太極拳與其它武術、舞蹈的動作,太極與扇的揮舞動作結合之下,剛柔并濟、可攻可守,充滿了飄逸瀟灑的美感與武術的陽剛威儀,是同時具有觀賞性及藝術性的健身運動。

  四維太極扇

  四維太極扇是“四維太極”系列運動套路之一。它以太極拳理為指導,吸收內外家技法融冶為一個有機整體。以扇子為運動器械,表現各種武術攻防動作。

  全套38個式子,以橫弓步、歇步、仆步、跪步、獨立步、交叉步等步型為主,有多種平衡難度動作,扇法凌厲,姿勢優美,形式活潑,有較深的藝術內涵和較強的武術攻防意識。

  有以意導動、柔和連貫、虛實互變、動靜相兼、節奏鮮明、擊拍清脆、氣氛活潑的特點。具有廣泛的普及性、表演娛樂性、攻防實用性和健體強身性。

  陳式太極扇48式扇譜前兩段及分動名稱

  預備勢 兩腿直立

  第一段

  一、腰橫玉帶 1分腿直立 2旋臂接扇

  二、懷中抱月 1左轉帶扇 2右轉帶扇 3屈膝擦腳4繞扇前棚 5虛步開扇

  三、青龍探爪 1上步旋扇 2弓步劈扇

  四、懸崖勒馬 1左轉帶扇 2虛步架托

  五、左右搖旗 1上步揮扇 2虛步撥扇 3上步揮扇 4虛步架扇

  六、風火車輪 1上步揮扇 2掄臂轉身 3插步開合扇

  七、鷂子翻身 1掄臂翻腰 2叉步掛扇 3弓步劈扇

  八、葉底藏花 1后坐分展 2弓步開扇

  九、倒插楊柳 1馬步平擺 2馬步下切扇

  十、金雞獨立 1弓步合扇 2后坐繞臂 3提膝開扇

  第二段

  十一、黃鶯落架 1回身反擊 2叉步掛扇 3歇步托扇

  十二、古樹盤根 1穿掌掤扇 2轉體云扇 3歇步抱扇

  十三、烏龍擺尾 1上步接扇 2提膝合扇

  十四、張飛蹁馬 1落腳墊步 2轉身里合

  十五、蹬轉乾坤 1丁步疊腕 2開合疊腕 3撩拳蹬腳

  十六、鳳凰點頭 收腳合臂 震腳舉扇 撤步弓步點扇

  十七、葉底藏花 扣擺帶扇 弓步開扇

  十八、云燕歸巢 1向右擺扇 2向左云扇 3弓步背扇

  十九、大鵬展翅 1背扇反穿 2擺腳轉身 3歇步云抱扇 4提膝平展

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