42式太極拳是一套簡化版的太極拳，是在傳統(tǒng)楊氏太極拳的基礎上進行創(chuàng)編的，吸取了傳統(tǒng)太極拳的精華，又有新的招式動作在里面，是一套適合人們日常鍛煉身體以及比賽的一套動作，下面就跟著一起來學習一下吧!

　　簡介

　　42式太極拳是一套簡化版的太極拳，也是一套指定的太極拳比賽套路。

　　以楊式太極拳為主，吸取陳式、吳式、孫式太極拳之長，動作嚴格規(guī)范、舒展大方。

　　該套路結構嚴謹，內容充實，是大眾強身健本、修身養(yǎng)性的熱門套路。

　　42式太極拳風格特點

　　42式太極拳是在傳統(tǒng)楊氏太極拳的基礎上進行創(chuàng)編的，吸收楊氏太極拳的精華，動作圓滑連貫，具備了傳統(tǒng)太極拳的魅力。

　　作為競賽套路，動作規(guī)格十分規(guī)范。運動中手法、步法清晰、準確;

　　身法表現(xiàn)動作(即身體帶動四肢協(xié)調運動)非常明確;過渡動作路線清楚，方向、高低固定;眼神與上肢的配合順遂，手到、眼到、身法到，動作完整合一。

　　定勢時手型、步型、動作姿勢的高低、大小、角度方位等都有明確的規(guī)定。

　　42式太極拳競賽套路以楊式太極拳動作為基調，選用了陳式太極拳的發(fā)勁動作，吳式太極拳細膩的手法變化，孫式太極拳的開合手法及靈活的步法變化，是一套綜合性的太極拳練習套路。

　　在動作編排上，它既包括一些簡單的基礎動作，又加入了一些復雜的難度動作，如掩手肱捶、分腿、蹬腿等;既有勁力沉穩(wěn)、充實的動作，又有輕柔、活潑、連貫性強的動作;

　　有平衡、有轉身、有獨立的高勢，有較低的仆步下勢。而且在技術編排上，難度動作均采用左右勢對稱的形式。

　　整個套路左右對稱、上下相應，動靜結合，輕重襯托，技術表現(xiàn)全面、綜合。

　　42式太極拳競賽套路在動作的選擇及組合變化上很有特點。

　　如第二段中的玉女穿梭，上肢動作吸取了吳式太極拳動作中圓托細膩多變的手法，是平圓轉換;

　　下肢動作吸取了孫式太極拳動作中的上步跟步的靈活步法，后達至舒展大方的弓步架推掌定勢，動作選擇、組合得很巧妙。

　　再如，在一個高姿、瀟灑的平衡腿法后，緊接一個扎實、沉穩(wěn)的馬步，同時配以勁力沉實、抖放的掩手肱捶，然后以柔緩、圓滑的過渡，相接以沉著穩(wěn)健的野馬分鬃動作。

　　這些組合既突出了太極拳連貫、細膩、協(xié)調、靈活、輕柔活潑的技術風格，又體現(xiàn)了太極拳瀟灑、奔放、勁力沉實的健美特色，演練中給人以美的愉悅。

　　學練42式太極拳，從總體上把握其風格特點有益于個別動作的學習，以上這些特點希望學練者能悉心體會，在演練中把握住該套路的實質，以便把技術水平提高到一個新的階段。