太極扇是屬于太極拳中器械的一種，太極扇的創(chuàng)編目的主要是為了鍛煉身體。今天給廣大的太極扇愛好者推薦的是36式養(yǎng)身太極拳扇的教學(xué)，下面一起來欣賞一下。

　　太極扇是一種獨特的健身項目，將傳統(tǒng)太極拳與扇子舞結(jié)合在一起，融入了舞蹈的動作，是一套既能養(yǎng)生，又很養(yǎng)眼的運(yùn)動項目。

　　簡介

　　太極扇是一種風(fēng)格獨特的武術(shù)健身項目，它融合了太極拳與其它武術(shù)、舞蹈的動作，太極與扇的揮舞動作結(jié)合之下，剛?cè)岵?jì)、可攻可守，充滿了飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽剛威儀，是同時具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運(yùn)動。

　　“太極魚”為扇面的"太極扇"。這種“太極扇”的質(zhì)地材料有硬紙、竹編、竹框或塑框布面等多種,不過近年來以塑料制品為多。

　　陳式太極扇

　　陳式太極扇是在陳式太極拳的基礎(chǔ)上創(chuàng)編的一套具有獨特風(fēng)格的武術(shù)健身項目，吸取了陳氏太極拳的優(yōu)點，結(jié)合了扇子舞，內(nèi)容豐富、結(jié)構(gòu)合理，通過穿插蹬腿、擺蓮、翻腰、跳躍，集中了東式太極拳典型動作。

　　陳氏太極拳扇纏繞折疊、松活彈抖、扇勢多變、造型優(yōu)美，極具健身性、觀賞性及藝術(shù)性。

　　楊式太極扇

　　太極扇楊式太極扇是一種深受大眾尤其是女性喜愛的太極健身器械。

　　它集太極拳基本功、扇法基本功、武術(shù)技擊基本功和舞臺造型基本功于一體，不僅動作優(yōu)美流暢，造型典雅大方，而且富有濃郁的現(xiàn)代氣息。

　　楊氏太極扇跟太極拳一樣，經(jīng)常習(xí)練，可以收到祛病健身、延年益壽、陶冶情操的動效。

　　楊式太極扇動作緊湊，節(jié)序清晰，中正雅致，舒展大方，動作速度舒緩適中，動作勁力勢勢貫勁，勁力內(nèi)含。

　　練法上，強(qiáng)調(diào)每勢以起永開合貫串，嚴(yán)格遵循太極原理的要求，適合大眾學(xué)練和養(yǎng)生健身的需要，符合競賽的規(guī)范化要求。

　　蓮花太極扇

　　太極扇含單扇和雙扇兩個套路。這兩套扇是宗老師為喜迎澳門回歸而創(chuàng)編的，因而有回歸扇的美稱。

　　兩個套路均以楊式太極拳架為基礎(chǔ)，采用了傳統(tǒng)的民間扇術(shù)技術(shù)，整套動作舒展大方、剛?cè)嵯酀?jì)，扇面時開時合，武舞共融，瀟灑飄逸，富有情趣，深受廣大太極拳愛好者的喜愛。

　　在1999年澳門回歸的慶典中，1200名太極拳友集體表演的蓮花太極單扇，氣勢宏偉，盛況空前，成為整個慶祝活動中的重頭戲。澳門人至今引以自豪。