太極拳是中國傳統的武術之一，具有防身的功能，很久以前人們就用太極拳來防身，太極的技擊是核心。技擊這項功能也是區別太極拳與太極操重要指標。

　　如果有陽無陰，或有陰無陽，缺了哪條“魚”都不是太極。《太極文武解》：“文者，體也;武者，用也。

　　文功在武，用于精氣神也，為之體育;武功得文，體于心身也，為之武事。”“武事文為，柔軟體操也。”“有文無武，謂之有體無用;武而無文，謂之有用無體。文者，內理也;武者，外數也。

　　有外數無文理，必為血氣之勇，失于本來面目，欺敵取敗爾!有文理無外數，徒思安靜之學，未知用于采戰，差微則亡耳。”

　　1931年楊澄甫著《太極拳體用全書》，就正確表達了太極拳體與用、陽與陰的實質。可是，在1956年武術界反“唯技擊論”后的數十年，出版的太極拳書，都是有體無用，有陽無陰，都把拳當作“柔軟體操”來推介。

　　“未知用于采戰，差微則亡耳”。從那時起，真正的太極拳就“亡”矣。

　　太極拳是一項復雜的運動項目，有很多東西值得我們去學習以及研究，有人現在還在討論什么是真正的太極拳。

　　太極操質量下滑

　　由于近幾年政府部門大力的推廣太極操，以至于太極操現在到了泛濫的程度，隨之而來的問題也加多了，比如質量下滑，影響壞等等。

　　我們推廣的太極操，“有文理無外數，徒思安靜之學，未知用于采戰，差微則亡耳”，已使太極拳被太極操吞噬到危及生死存亡的地步。這是前人萬萬沒有預料到的。

　　太極操作為養生項目，足可以推薦給世界衛生組織，讓億萬人受益。但要將太極操作為武術項目打入奧運會，只怕是驢唇不對馬嘴。我們在保持養生太極操發展的同時，讓真正的太極拳也能有切實地發展。

　　發展太極拳先應恢復技擊意識，恢復技擊意識可從推廣太極推手入手，而且要像推廣太極操那樣的投入。當然，恢復攻防意識并不是提倡打架，而是有利于太極拳的正本清源。太極推手是訓練攻防意識、是太極拳生存和提高的重要途徑。

　　當然，無過不及，恢復技擊功能也要防止偏差，防止斯技滑入旁門。近幾年，有些人努力恢復太極拳的技擊功能，搞了些競技比賽，但總體看來，拼體力甚于比智力。

　　“此技旁門甚多”，弄得不好就會變成外家拳。所以，要想提高太極拳，還需真正懂得“用意不用力”。

　　太極的基本要領口訣

　　太極拳好不用說，演練要領記心窩。

　　收頷閉口舌舔顎，呼吸全從鼻孔過。

　　斂臀收腹又提肛，含胸頂項背不駝。

　　沉肩墜肘還松髖，腰為主宰必圓活。

　　分清虛實重心穩，避免雙重有舍得。

　　意念領先非拙力，氣沉丹田為守則。

　　內外相合上下隨，連綿不斷勿偏頗。

　　動中求靜靜中動，神形兼備勢磅礴。

　　切記要領持久練，體健氣爽無病魔。