在選擇防曬霜時，不應該只看防曬指數，還需要考慮其他因素。例如，防曬霜的成分、質地、品牌等。一般來說，防曬霜的成分中應該含有對UVA和UVB都有防護作用的成分，如氧化鋅、二氧化鈦等。防曬霜的質地應該適合自己的皮膚類型，太油膩的防曬霜容易堵塞毛孔，太干燥的防曬霜容易導致皮膚干燥。品牌方面，應該選擇正規品牌，以保證產品的質量和安全性。
二、正確使用防曬霜
正確使用防曬霜也是保護皮膚的關鍵。首先，應該在出門前20-30分鐘涂抹防曬霜，以保證它充分吸收和發揮作用。其次，涂抹時應該均勻涂抹，不要遺漏任何部位。特別是容易被陽光照射的部位，如面部、頸部、手臂等。再次，涂抹后應該避免暴曬，應該在室內或者陰涼處逗留，減少紫外線的照射。后，應該每隔2-3小時重新涂抹一次防曬霜，以保證防曬效果。
三、穿著適當的衣服
除了涂抹防曬霜外，穿著適當的衣服也是防曬的重要措施。長袖襯衫、長褲、寬邊帽子等可以遮擋陽光，減少皮膚的暴露面積，起到防曬的作用。特別是在陽光強烈的時候，應該盡量避免穿著暴露的衣服，以免皮膚受到傷害。
四、避免陽光強烈時外出
后，還應該避免在陽光強烈的時候外出，以免皮膚受到更大的傷害。中午的陽光比較強烈，應該盡量在室內或者陰涼處逗留，減少紫外線的照射。
結語：涂抹防曬霜是防曬的一個常見方法，不過我們需要選擇適合自己的防曬霜，并且根據環境的不同涂抹不同翻曬指數的防曬霜。除了涂抹防曬霜，也可以通過穿合適的衣服來防曬。此外，在紫外線較為強烈的中午要減少外出，盡量停留在室內。
