因此，建議一般情況下，好將空調調到26℃左右，室內外溫差不可超過7℃，否則會加重體溫調節中樞負擔。

　　空調風往上吹

　　開空調時，冷空氣向下沉，因此風好向上吹，避免冷風直吹身體?？拷照{的人，好面對空調坐，因為冷風從后面吹著你的背部、腰部，比迎面風對人體造成的損害更大。坐辦公室的朋友，如果座位挪不開，好多預備一條小絲巾，圍住頸部。

　　如果長時間坐著辦公，如打字、書寫等，不妨備件穿脫方便的衣服，穿裙子時可用披肩護住腿部，特別是膝蓋。寒從腳下生，應不時站起身活動活動，以增進末梢血液循環。

　　進屋10分鐘后再開空調

　　有些朋友出了一身汗，回到家馬上打開空調猛吹，這樣有害健康。因為此時毛孔完全打開，還來不及閉合，容易讓體溫急劇下降，誘發感冒等病癥。

　　因此，從炎熱的室外進入室內，應至少10分鐘以后再開空調。另外，睡覺時人體體溫下降，若圖涼快徹夜開著空調，同樣容易引起頭痛、感冒等，睡前一定要關閉空調，或設置定時關閉。

　　每隔1小時開會兒窗，保護呼吸道

　　開空調會使室內空氣變干，并且由于空氣不流通，環境得不到改善，容易讓人鼻塞、喉嚨干、打噴嚏等。因此，應該注意時常換氣，建議1個小時左右開一次窗，每次約15分鐘。

　　經常處在空調環境下的人，為預防皮膚干燥、喉嚨干癢，應多喝水、菊花茶，多吃富含維生素的新鮮水果。

　　新生兒正確使用空調

　　對于孩子來說，夏天氣候炎熱，是四季中相對難熬的一個季節。很多家長對于是否該給孩子使用空調心存疑慮。

　　由于兒童的新陳代謝比成人快，他們比成人更怕熱，兒童的房間溫度應該根據氣溫進行適當調節，所以說有兒童的房間可以用空調。將空調的溫度維持在26℃左右，這樣不僅能避免孩子起痱子，而且能保證良好的睡眠。

　　長期吹空調會讓人得空調病，那么，你知道什么是空調病嗎?我們應該如何預防空調病呢?一起來看看吧!