那么，舊涼席是不是就足夠安全了呢?那也要看什么材質，比如草席，用的時間久了，就會產生一些毛刺，也很容易將皮膚劃傷。

　　因此，給寶寶用的涼席好是半新的，材質可以選擇吸濕性和透氣性較好的藤質、亞麻質地，不僅不會像草席那樣容易起毛刺，并且也比較柔軟;也不像竹席那么涼，而且硬度大，讓人睡上去并不是很舒服 。

　　成人睡涼席可能會引起關節炎

　　相對于孩子來說，成年人的抵抗力要強一些，起碼夜里不會蹬被子，對于身體的冷熱也比孩子更會調節。因此，從凍感冒的角度來說，成年人要比孩子好一些。

　　不過，涼席的涼性較大，很多人貪涼，都喜歡把腿伸在外面，甚至直接把席子鋪在地上睡，這是非常不可取的。

　　本來席子就涼，到了晚上，地面的涼氣更大，透過涼席會使人體接納更多的涼氣，久而久之，體內的陽氣越來越少，而陰氣越來越多，也就形成了陰盛陽衰的體質，給今后的亞健康埋下了伏筆。

　　相對于男性來說，女性更容易患上關節炎，這跟女性的體質屬性有著很大的關系。如果早上起床時發現自己的關節處出現腫痛、麻木的現象，一定要引起重視，這很可能就是因為睡涼席貪涼而引起的關節炎。

　　這種關節不適的癥狀，也可能會引起發熱、乏力，具體癥狀是因人而異的，如果早上連續出現這種情況或是關節不適達到了一個小時以上，就應在家人的陪同下去醫院就診。

　　注意不要過于貪涼

　　既然睡涼席是為了涼快，那么就不得不提到同樣使我們涼快的空調或電扇，千萬不要讓風對著人吹，更不能對著腿吹，這都很容易使人患上關節炎。

　　其實，上半夜的時候可能會覺得比較熱，而到了下半夜，氣溫轉涼，加上人已經處于熟睡中，對于冷熱的敏感度下降，不會感到炎熱難耐。因此，空調和電扇好都設定自動關機的時間，以防睡著了忘記關;空調的風好能向上吹、電風扇可以搖頭吹，并控制好風速。

　　結語：夏天是個讓人又愛又恨的季節，愛的是它可以給我們帶來很多樂趣，比如可以戲水;但同時，醫院里也排起了長隊，正是因為人們過于貪涼，特別是睡覺的時候，自己不自知的情況下，涼氣入侵，使身體里聚集了太多的寒氣，使抵抗力下降，于是更容易受到病毒的“襲擊”。因此，在睡涼席的時候，大人、小孩都應注意，不要只圖一時的舒服，而使身體越睡越差。

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