二是涼席并非人人皆宜

　　當人體受寒著涼時，則不宜睡涼席。比如肌膚畏寒、關節酸痛、下腹冷痛，兼有腰脊發涼、尿頻色清、咳嗽痰喘者均不宜睡涼席。

　　糖尿病人也不適合睡涼席，因為涼席容易擦傷皮膚，而糖尿病人由于血糖高，皮膚受傷后易造成感染，傷口難愈合。

　　三是睡涼席室溫不宜過低

　　本來已經睡了涼席，還要把空調開得很低，有些人甚至“就喜歡裹著被子睡空調房”。這樣“涼上加涼”對身體沒有好處，尤其是體弱的老人和那些患過脊椎病、肩周炎等病的人，很可能因為低溫下睡涼席導致舊病復發。

　　四是發生“涼席皮炎”不可抓

　　應根據皮疹特征，分清是過敏還是“螨害”。如因過敏，只要脫離過敏源，如更換涼席或不用涼席，同時在醫生指導下服用一些抗過敏藥物和維生素C，一般癥狀可很快好轉。

　　如因“螨害”，首先要清除涼席上的螨蟲，同時應進行除螨治療，可用一些局部外用藥，一般一周左右即可治愈。

　　專家提醒家長，新買的涼席或者是放了一段時間拿出再用的舊涼席要先用熱水反復擦洗，并在陽光下晾曬之后才可使用，更不要讓孩子直接睡在涼席上。

　　涼席的保養方法

　　草席保養有方

　　螨蟲容易寄生在草席的縫隙中，導致“涼席皮炎”。因此草席的保養至關重要。新草席好在陽光下照一照(時間控制在半小時以內)，反復拍打幾次，再用溫水拭去灰塵，放在陰涼處晾曬。

　　第二年重新使用的草席，要用消毒水擦拭一遍，或用肥皂水洗去霉點，用溫水濾干，然后放在陰涼處晾曬;有可能的話，每天使用過的草席沾有汗跡或灰塵，使用前都應當用溫水擦拭一遍。

　　竹席保養有方

　　竹席不宜曝曬，以免變脆;墊竹席時要保持床板的平整，以免擱破。好每天睡前睡后都用溫開水擦拭一遍，這樣能使竹席提前泛紅，從而更加涼爽。

　　醒目提點：開空調過夜，以26℃為宜。睡涼席，一定要以薄毯遮蓋腹部、肩部等部位，不要受涼，防止引發腹瀉、感冒病甚至脊椎病及肩周炎。

　　藤席保養有方

　　使用前，用溫濕毛巾將席子正反面擦拭干凈，晾干后即可使用。使用期間要經常擦拭，保持席面清潔光滑。

　　當空氣濕度較高時，應保持房間通風透氣，防止霉變。 醒目提點：用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏，而使用竹、藤編制的涼席過敏者少。

　　亞麻席保養有方

　　亞麻席使用、清洗等都很方便。水洗、干洗均可。水洗前好在30℃~40℃溫水中浸泡10分鐘，手洗時不要用力擰，整平后自然陰干，陰干至八成時，高溫熨燙背面，這樣會更加平整光滑。

　　而機洗時應采用抗皺功能，絕對不能用機脫水。不過，為了您的亞麻席著想，建議好避免機洗。亞麻涼毯可以機洗脫水。清洗時不能使用帶有漂白作用的洗衣粉和肥皂，否則會出現退色現象。

　　結語：天氣越來越熱，很多人拿出久置的涼席直接就鋪在床上，這樣晚上睡覺時，身體直接的觸碰到含有螨蟲與灰塵的席子上，就容易導致全身發癢，想要避免這一情況，那么就要除螨蟲，大家看了上文的講解，相信都清楚涼席如何除螨了吧。