女人不穿什么東西身體竟會發生驚人變化呢?生活中，經常有的女人為了美麗不顧身體健康長時間的穿高跟鞋，長期穿高跟鞋的危害有哪些呢?穿高跟鞋走路的技巧有哪些呢?下面我們一起來看看吧!

　　穿高跟鞋會讓女人的站姿更加挺拔，突出臀部的曲線，小腿繃直，使身材看起來前凸后翹。

　　男人覺得穿高跟鞋的女人更性感。女人自己也覺得穿上高跟鞋氣質更好了。

　　盡管，穿高跟鞋走路是一件絕對不舒服的事，而且大家都知道它可能帶來一些健康隱患。

　　那么，脫下高跟鞋，女人的身體會發生哪些神奇的變化呢?快來看看吧。

　　腿會慢慢變長

　　一項研究顯示：習慣于穿高跟鞋的人不僅走路步幅較短，而且其小腿肌肉也較短。

　　這是由于用腳尖走路時，腳后跟會花更多的時間用于腳踝，小腿肌肉很少有時間自然伸展到全部長度。

　　伸展練習和穿支撐性較強的平底鞋等，可幫助小腿肌肉恢復到原先的長度。

　　后背感到舒服

　　穿高跟鞋會增加脊柱腰部區域的壓力，同時造成肌肉群緊張。

　　有些穿高跟鞋的女性甚至會因此腰椎滑脫，進而導致神經損傷和疼痛。

　　脫下高跟鞋之后，脊椎會慢慢回到其合適的位置，減輕背部壓力，疼痛得以緩解。

　　腳跟疼痛逐漸好轉

　　穿高跟鞋會導致跟腱縮短。當你突然穿回平跟鞋后，腳的位置會恢復到直角，對之前過于緊繃的肌腱施加壓力。

　　對足底筋膜炎患者來說，連接腳跟與腳趾之間的厚韌帶組織會發炎，加重足跟痛。

　　但恢復穿平跟鞋幾周之后，肌腱就會恢復到正常長 度，足跟痛逐漸消退，雙腳會感覺輕快很多。

　　髂脛束綜合癥(又稱跑步者膝)的消失

　　穿高跟鞋會導致重力中心向前偏移，給膝蓋的韌帶和肌腱帶來了額外的壓力，造成髂脛束綜合癥。不再穿高跟鞋后，跑步者膝也會逐漸消失。

　　平衡能力得到改善

　　經常穿高跟鞋會導致你的身體容易向前傾斜。