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男女頻頻生病全因床上這一物(3)

  (2)解熱鎮痛

  如有發熱、頭痛、肌肉酸痛等癥狀者,可選用解熱鎮痛藥,如復方阿司匹林、對乙酰氨基酚、吲哚美辛(消炎痛)、去痛片、布洛芬等。

  咽痛可用各種喉片如溶菌酶片、健民咽喉片,或中藥六神丸等口服。

  (3)減充血劑

  鼻塞,鼻黏膜充血水腫時,可使用鹽酸偽麻黃堿,也可用1%麻黃堿滴鼻。

  預防

  1.避免誘因

  避免受涼、淋雨、過度疲勞;避免與感冒患者接觸,避免臟手接觸口、眼、鼻。

  年老體弱易感者更應注意防護,上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入。

  2.增強體質

  堅持適度有規律的戶外運動,提高機體免疫力與耐寒能力是預防本病的主要方法。

  3.免疫調節

  藥物和疫苗對于經常、反復發生本病以及老年免疫力低下的患者,可酌情應用免疫增強劑。

  目前除流感病毒外,尚沒有針對其他病毒的疫苗。

  疾病預防小常識

  1、調適寒溫

  氣候多變,老幼病弱者應隨時增減衣服,不宜過早脫去冬衣,以免受寒,老年心腦血管者更要注意。

  2、早睡早起

  運動身體。睡眠不足會降低人體的免疫功能,亦易激動生火,招致外感內傷。

  3、保持心境平和

  處事勿過于急躁,要時常保持心境平和。

  4、戒煙、少喝酒

  吸煙易損害呼吸道表面屏障,誘發疾病發作。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮,有些人想借以“消除緊張和疲勞”,其實反而削弱了人體的抗病力。

  5、遠離過敏源

  遠離人群密集場所。

  預防流行性疾病隨著氣溫的時高時低,細菌、病毒也開始生長繁殖,因此也是疾病多發的季節,尤其是一些傳染病,如流感、麻疹、流腦、結膜炎、腮腺炎等。

  另外,氣溫氣壓變化較大,一些慢性疾病和精神方面的疾病也容易復發。

  那么怎樣做好防病保健呢?首先要有防病意識和堅強的信念。

  在思想上做好防病的準備,提前了解疾病的防治知識,如遇氣候突變帶來身體不適時,要靜心養氣,防止舊病復發,要堅持服藥,相信自己能抗擊病癥。

  其次是預防接種,可去醫院或防疫站注射疫苗,如流感疫苗、流腦疫苗等。

  多開窗戶,保持室內空氣新鮮,保證充足的睡眠,飲用泡有貫眾的水(取貫眾500克洗凈,放入水桶中,每周換藥一次),也可在室內放置薄荷油以靜化空氣。

  如果家中有流感病人可用食醋熏蒸,每周二次,可以預防其他人患感冒。

  另外,每天按摩足三里、風池、迎香等穴位也有預防疾病的作用,而且還能增強機體的抵抗力。

  結語:男女床上的被子越多,就越容易得風寒感冒,雖然冬天天氣轉冷,但是我們應該適量的增加衣物,不能一味的加衣服,這樣會身體不好。日常生活中,我們應該多多運動,來增強體質,這樣才不容易生病。

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