三、選擇戴起來舒適的耳機，另外，耳塞式耳機比耳罩式耳機更接近耳膜,對耳膜的刺激更為直接,對耳朵的影響有可能較大。

　　盡量使用揚聲器比較好,如果使用耳機時間太長可能會有耳背、耳鳴等情況,對聽力損傷不小。

　　人們都非常關注自己的視力，也知道如何保護視力，但許多人常常忽視了對聽力的保護。

　　如果聽力減退的話，同樣在生活中就會處處感到不便，增添不少困難和煩惱，特別是青少年，聽力減退會影響他們的學習成績。

　　所以，保持良好的聽力極為重要。醫學專家指出，注意以下幾點對保護聽力非常有幫助。

　　以下幾點對保護聽力

　　1、避免各種噪音

　　長期處于噪聲環境下，容易導致聽力老化。如果營造一個較為安靜的工作、學習和生活環境，就能減少噪音對聽力的不良影響。

　　2、避免發脾氣

　　情緒波動過大可引起全身毛細血管的痙攣、收縮，造成內耳聽血管血流的嚴重減慢，發生微循環障礙，從而使內耳聽神經缺氧，導致突發性耳聾。

　　3、避免亂挖耳朵

　　平時不要隨便用不潔的小木棒、發夾等挖耳止癢，以防損傷耳道深處的鼓膜，引起外傷性鼓膜穿孔和化膿性中耳炎等病變，造成不同程度的聽力減退。

　　4、避免使用耳毒性藥物

　　如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素、新霉素、奎寧及其衍生物等，以免發生藥物中毒性耳聾。嬰幼兒更要禁用這些藥物。

　　5、避免耳周高氣壓的影響

　　如參加游泳、跳水等運動時，注意不要讓耳朵先接觸水面;遇到燃放鞭炮，應距現場3米以外或用手捂住耳朵;不能用手掌擊人耳部等。

　　所有這些，都是保護耳內鼓膜不受氣壓的刺激而發生外傷性耳聾。

　　6、積極醫治感冒

　　因為感冒能影響耳咽管(從咽部到中耳腔的管道)的通氣程度。

　　另外，如用力不當擤鼻涕，會使鼻涕中的病菌不小心進入中耳腔，容易引起中耳化膿感染，影響聽力。

　　結語：生活中，我們應該注意保護我們的聽力，長時間聽音樂對耳朵損傷很大，那么怎么樣保護我們的聽力，通過小編的介紹大家是不是知道了呢?現在年輕人，手機不離手，耳機也不離開耳朵，小編還是勸大家放下這些出去運動吧!