溫馨提示
盡量少穿沒有肩帶或有銅絲的胸罩
盡量減少每天穿戴胸罩的時間，好是等要出門時才戴，而且一回家就拿掉
每次摘掉胸罩后記得按摩一下乳房，以便該部位的淋巴系統恢復正常。
年輕女性，特別是那些平常連睡覺時都不愿將乳罩取下來的女性，一定要牢牢記住12小時這個極限，平常只要不是在公共場合，就盡量要讓胸部放松，以保證淋巴液排出。
不同胸型的女性如何選擇胸罩
胸部扁平、外散型
胸部扁平、擴散所造成的外溢是有很多種原因的，除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩，使胸部任意游走，從而形成胸部外溢。因此，以上情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。
胸部下垂型
此種類型的女性宜選擇全罩杯文胸，因為全罩杯文胸，有能力將你的下垂胸部襯托起來。
胸部矯小型
市場上出現許多健胸款式供你選擇，例如有按摩型、有促進血液循環的微元素不織布文胸，它們對健胸都有一定的作用，另外你還可選擇定型罩杯文胸，它們都比較適合嬌小胸部的女性。
乳房豐滿型
文胸好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺，加鋼絲托，有利于豐胸的造型。1/2罩杯往往承托不住豐滿的乳房，很容易出現乳房上溢，松松垮垮。
穿戴胸罩須注意事項
一、選購乳罩
女性在選購乳罩時，要牢牢把握“寧大勿小，寧松勿緊”的原則。若穿戴不當，如使用胸罩過小、過緊或過窄的，可能會引起腰酸、背痛，還有可能使你患上頸椎病(胸罩綜合癥)， 產生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等癥狀。
二、戴胸罩別超過12小時
美國疾病研究所新研究表明：戴乳罩時間每天不要超過12小時，否則乳腺癌誘發率為75%;而戴乳罩時間每天不超過12小時女性，乳腺癌誘發率僅為0.5%，前者為后者的150倍。長時間戴乳罩誘發乳腺癌，其原因在于乳罩壓迫胸部，會造成淋巴液流通不暢。而淋巴系統可以輔助人體的血液循環系統，排出人體代謝產生的有毒物質。當胸部的淋巴循環系統被阻后，使這些有毒物質蓄積，從而誘發乳腺癌。
