手機的普遍讓更多的人了解這個世界，拉近了人與人之間的關系和感情，更好的方便了我們的生活。但是現在有一群人離不開手機了，走到哪里手里都得拿著手機，一刻不離手，就連睡覺的時候也要玩手機睡覺，你知道嗎?這樣有多傷害我們的眼睛，我們該如何遠離手機，保護好我們的眼睛呢?
你知道嗎?夜晚玩手機的危害比白天玩手機的危害更大哦，不僅傷害身體，更是會增加你患有白內障的幾率，都這樣了，你還敢晚上玩手機嗎?
還在做深夜手機黨?小心白內障提早報到
近日國家衛生研究院發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時者高2成。手機、平板屏幕釋出的熱能傷眼，可能使白內障和老年性黃斑病變提早報到哦。
醫生：關燈玩手機易患多種眼疾
電子屏幕上的字體比較小，屏幕光源又強于自然光，長期盯著看，勢必會增加視疲勞。
現在的電子產品有很多，這些電子產品的危害是非常大的，這些產品都有屏幕，能發光。平時在自然光線下，這種光還不會特別突出，如果在黑暗中，電子屏幕的背景燈光就會顯得刺眼，而人眼對于屏幕光和黑暗環境，又會形成一個巨大的反差，長此以往可以導致近視眼、干眼癥、慢性結膜炎等。
醫院有一種青光眼的誘發實驗，患者在黑暗的實驗室低頭趴著，如果是青光眼，一般兩小時內就可以發作。
相反，如果體質是短眼軸、晶狀體厚的人，在黑暗中看光亮兩小時左右也可以引發青光眼。
關燈滑手機：瞳孔會放大
不少人手機、平板一滑就是2、3小時沒休息，不僅眼球易疲勞而加深近視，3C熒幕釋出的熱能長時間為眼球吸收，使原本透明的水晶體就像蛋白被煮熟，逐漸變混濁甚至全白，形成白內障。
熒幕越亮、越鮮艷，散發的熱能越強，對水晶體傷害越大。還有人睡前關燈仍繼續滑手機，光線昏暗下眼睛瞳孔會放大，反而吸收更多熒幕熱能，白內障風險倍增。
手機“夜間模式”未必護眼
一些手機上的夜間模式是否可以保護眼睛不受傷呢?不會。所謂的夜間模式一般都是根據周圍環境的明暗，來適度調節屏幕的亮度。比如燈光昏暗，電子屏幕就會適度地把光亮調暗，以達到不刺激眼睛的效果。其實只要屏幕光線強于環境光線，瞳孔就會自動收縮，睫狀肌調解瞳孔大小，眼睛就會有酸痛感。
