夏天到了，很多人都換上了涼爽的人字拖，非常好看又透氣，人字拖是夏季很多人群的首先，簡單大方穿起來方便，但是你知道嗎?常穿人字拖的話很容易造成腳部的受傷。那么夏季穿人字拖要注意什么呢?常穿人字拖有什么危害呢?下面三九養生堂為您介紹。

　　現在人字拖的種類有很多，是很多潮男靚女的選擇，但是在選擇時候也要根據自己的健康來選擇哦。常穿人字拖對于腳部的傷害還是有的。

　　穿人字拖會傷害身體嗎?

　　近醫院多了很多腳疼的患者，這主要就是因為穿人字拖穿太久的緣故。某生物力學系的學生成立了一個針對人字拖的課題研究小組。該小組召集了39名志愿者做實驗，這些志愿者男女皆有，年齡在19歲至25歲之間。

　　在實驗中，志愿者將分別穿上跑鞋和人字拖走路。為了讓數據盡可能地客觀，實驗里提供的人字拖來自不同的廠家和零售商，售價從5美元到50美元不等。同理，跑鞋也是多種不同的價格和設計。

　　參加實驗的志愿者，將在脊背、髖關節、小腿、踝關節、足部等多處貼上感應器。地面上有一塊平臺，當腳踏上去，足部和平臺表面接觸的一瞬間，會記錄下足部垂直受力的數據。同時，實驗者走路時的運動姿態，他們的髖部、腿、踝、腳、腳趾的任何細微的動作都被錄像系統記錄下來。

　　實驗報告指出，穿人字拖的時候，人們走路的步幅更短。這導致身體要承受更多的壓力，因為同樣的距離你不得不花費更多的步子。這意味著肌肉和關節會受到更多的磨損。

　　一切都源于走路時腳趾一個微小的動作：穿著人字拖時，人們會擔心鞋飛脫出去，因此走路時下意識地彎曲起腳趾以摳住鞋底。穿人字拖需要用腳趾緊緊夾住拖鞋，令腳趾和腳弓部位持續緊張。此外，鞋子好有4厘米左右的鞋跟，很多人字拖完全沒有，會使腳掌過分伸張，容易引起腳部肌腱發炎、疼痛，甚至永久跛行。

　　人字拖不同于其他鞋子，只有兩根細細的帶子，或者只有一個V形的帶子固定著腳趾，市民穿著人字拖走路時，腳部幾乎都處于暴露狀態。為了能更牢固地夾起鞋子行走，腳趾就會無形中處于長時間、無意識的繃緊狀態，并呈蜷曲狀來抓起鞋底，這種扭曲的狀態持續久了，會引致腳趾下的肌腱勞損，甚至神經發炎。

　　此外，人的腳骨通常比較粗短，并不容易受傷，但腳底前三分之一的部位有一排較為細長的趾骨，并沒有那么堅強。人字拖大大增加了腳弓及其周圍韌帶組織所承受的壓力，除了引發炎癥之外，嚴重的還會導致趾骨壓力性骨折。