上廁所玩手機
以前人們喜歡在上廁所的時候看書讀報，但隨著智能手機的大力推廣，很多人在上廁所的時候都會掏起手機發發信息，刷刷微博來打發上廁所時間，但經常性的上廁所玩手機有著讓人意想不到的危害。
長時間保持排便姿勢，就容易導致直腸靜脈曲張淤血，誘發痔瘡，上廁所玩手機是延長上廁所時間直接的原因之一。玩手機必然會分散排便時的注意力，‘便意’時不留神就錯過了，這樣就會導致便意遲緩或沒有了便意，人為地引起便秘。蹲的時間太長，容易使血液向下流，導致腦部供血不足，正常人久蹲突然起立會出現頭暈頭暈腦漲。血液的循環受阻，時間長了，細胞供氧不足，一但血液回流，會出現部分神經發麻，所以有些人上完廁所腿發麻就是這個原因導致的。另外，坐馬桶時，身體和有毒物質之間形成了一個封閉空間，時間長了，這些毒氣會進入人體內，嚴重的還會引發各種炎癥，如肛門炎、慢性陰道炎甚至宮頸癌等婦科腫瘤。
如何正確使用手機
電話接通瞬間將手機遠離頭部
手機信號剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，處在大工作率，也是輻射強的時候。其后，手機輻射會迅速降低，并保持在一個穩定狀態，所以在電話接通時應立刻將手機遠離頭部。
選購綠色手機
不同制式的手機輻射量也不同，GSM標準的手機輻射標準較高，而CDMA手機的輻射標準就相對低得多，這也是CDMA被稱為“綠色手機”的原因。
長話短說
由于輻射能量所產生的熱效應是一個積累過程，因此應盡量減少每次使用手機的時間，以及每天使用手機的次數。每天使用手機累計通話時間不應超過1-2小時。
盡量少打電話
據觀測，用手機打出電話和接入電話，輻射量是不同的，打出電話的輻射強度大大超過了接進電話的輻射強度。
左右耳交替
當長時間的打電話時，為了有效緩解耳部疲勞，應當進行左右耳交替打電話。
弱信號區少通話
在手機顯示信號越弱的時候說明手機距離基站越遠，此時手機的發射功率就會變大。手機輻射也會越大，所以在信號比較差的地方應當少通話。
盡量用耳機接打電話
建議經常使用手機及長時間通話者，使用耳機方式。手機對頭部的輻射主要影響是近場輻射，當手機遠離頭部30cm以上時，將會大大衰減對頭部的輻射。
睡覺時手機遠離頭部
把手機關掉停止運作后，手機本身還是會釋放出微量的輻射，所以睡覺的時候還是把手機離自己遠一點比較妥當點。
結語：雖然手機極大地方便了我們的生活，可是長時間玩手機對我們的眼睛、脊椎等部位也會造成傷害，同時也會讓我們和親朋好友之間的聯系減少，所以手機是通訊工具，切不可將其當作生活中的必需品和依賴它。
