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穿錯鞋的危害 穿錯鞋竟會引發(fā)腰痛

  我們知道對于女性朋友而言高跟鞋是她們的生活必需品,特別是對于白領(lǐng)階層來說更是喜歡穿著高跟鞋走在寫字樓里面,但是你們知道嗎傳錯鞋子的危害對我們的身體是有很大的影響的哦,那么怎樣挑選一雙適合自己的高跟鞋呢?穿什么鞋子才有利于自己的健康呢?下面就隨著三九小編一起去詳細的了解一下吧。

  穿錯鞋會引發(fā)腰痛?乍一看有點不可思議,其實鞋穿得對不對與健康大有關(guān)系。

  毋庸置疑,女士的高跟鞋肯定是根底越高看上去越美觀,能夠使穿著的女士身材看上去十分苗條。可是很多女士都不知道,如果穿的鞋子高度大于5CM,那么自己的身體就會感覺不適應(yīng)。主要原因就是這樣的穿著會使我們?nèi)梭w的腰椎往前突,人的重心會向后轉(zhuǎn)移,小關(guān)節(jié)的剪切應(yīng)力變大,容易失去平衡力,同時也會影響到自己的腰腹部肌群,炎性介質(zhì)的釋放可能會造成自己腰背部不適。

  由于腳跟往上抬的緣故,重心將落于前腳掌上,使得踝關(guān)節(jié)穩(wěn)定性變差,容易有腳踝扭傷的危險。不僅如此,也會影響到膝關(guān)節(jié),由于重心線落于前方,因此膝蓋容易有往后頂?shù)那闆r,也就是過度伸直。此種狀況會加速關(guān)節(jié)磨損及退化,使得膝蓋疼痛,并過早地出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)滑膜炎、髕骨軟化、骨關(guān)節(jié)病等一系列疾病。

  在此提醒廣大女性朋友,穿高跟鞋、松糕鞋要注意下幾點,切勿把鞋子穿錯。

  1.穿高跟鞋、松糕鞋的時間不宜過久,不宜長時間站立、行走。

  2.建議18歲以下、50歲以上的女性不穿高跟鞋。

  3.有腰痛疾病的患者要及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下穿適合自己的鞋。

  4.女性在平時穿著高跟鞋的時候不要追求那些鞋跟比較細的鞋子,避免跌倒。鞋子的后跟高度好不要超過5CM。如果自己平時穿著的鞋跟高度超過了10CM,那么我們在鞋子的里面可以墊一些鞋墊,這樣可以緩解我們腳部的壓力,同時也可以減輕我們脊柱的負重力。

  女人應(yīng)怎樣挑選適合自己的鞋子

  準備去買鞋時應(yīng)自帶干凈的絲襪,便于試鞋時穿脫,避免因試過的鞋子里面出現(xiàn)汗?jié)n和污垢而令雙方尷尬和不愉快。

  買鞋時應(yīng)親自去試買,俗話說:;鞋子合不合腳,只有自己的腳知道。所以輕易不要托人去買或依據(jù)以往所穿的鞋號大小來草率購買,一定要親自試穿,因款式和品牌的不同,鞋子的大小也不一而同。

  一般不要反季買鞋

  我們平時在購買東西的時候都會選擇反季節(jié)購買。但我們說鞋子其實不適合這樣子,你冬天購買的鞋子可能并不適合你天然的時候穿著,主要是因為熱脹冷縮的原因,冷天買的鞋子如果到天熱的時候穿可能會感覺小了,這樣穿上去就會有不適感。

  盡可能選擇全皮鞋

  曾經(jīng)因為一雙鞋的款式和設(shè)計,以及它的時尚,還有理想的價格,真可謂是一見鐘情,毫不猶豫的買回了家,可穿了一次才發(fā)現(xiàn),水貨就是水貨,中看不中用,穿了兩次,再也不想穿了,一點氣都不透,脫下時里面濕漉漉的,還有倒霉的是腳也開始起皮,真是“賠了夫人又折兵”。

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