如今，一些以“重溫青春歲月”為目的的化妝品也可能含有激素，長期使用也易誘發(fā)腫瘤。要防治乳腺癌，就必須控制雌激素的攝入水平。我們建議，若一些保健品在食用后改變了月經(jīng)時間，或者行經(jīng)的時間增長了，就可能含有雌激素，久服可能會促發(fā)乳腺癌。

　　易致癌物：亞硝胺類

　　易發(fā)腫瘤：胃癌

　　早期防治：定期胃鏡檢查

　　食物、化妝品、啤酒、香煙中都含有亞硝酸胺。在熏臘腌制食品中，大量的亞硝胺類物質(zhì)蘊藏其中，這種物質(zhì)是沿海地區(qū)胃癌高發(fā)的主要元兇之一。

　　據(jù)新的胃癌研究報告顯示，高鹽食物、腌制魚肉、油炸食物、三餐不定時等，增加了胃癌發(fā)病的危險系數(shù)。究其原因，這些食物中含有高濃度的硝酸鹽，極易被機體吸收，在胃內(nèi)被細菌的還原酶轉(zhuǎn)變成亞硝酸鹽，再與胺結(jié)合成致癌的亞硝酸胺。

　　偶爾食用“重口味”的食物，不會瞬間產(chǎn)生癌細胞。其實，每一個健康個體中都存在“原癌基因”，都不同程度存在基因和染色體異常，但在“抑癌基因”和正常免疫系統(tǒng)監(jiān)控下處于平衡狀態(tài)，不會產(chǎn)生病變。但當(dāng)高危因素的輪番刺激打破了機體防衛(wèi)平衡機制，“原癌基因”就會被啟動，經(jīng)過基因突變累積及復(fù)雜的癌變過程，終產(chǎn)生腫瘤。由正常細胞變成腫瘤細胞需要經(jīng)過非常漫長的過程。一般而言，胃癌的癌變過程需要5~10年左右的時間。

　　說及遠離亞硝胺類的侵?jǐn)_，我們首先得從管住自己的“口”下手，積極改變飲食習(xí)慣，多食富含維生素C的新鮮水果，蔬菜;多食肉類，魚類，豆制品和乳制品;避免高鹽飲食，少吃咸菜、煙薰和腌制食品。

　　如果你已經(jīng)有這種不良飲食習(xí)慣幾十年，那么你就應(yīng)該是我們臨床中胃癌的“高危人群”。“高危人群”除了改變飲食習(xí)慣，還應(yīng)該定期做胃鏡檢查。

　　早期胃癌可無任何癥狀，有的可有輕度的消化不良，經(jīng)常被忽視，由于無癥狀，很難歸類到胃癌中。目前，早期胃癌主要由胃鏡發(fā)現(xiàn)，在日本早期胃癌檢出率高，為50%以上，我國的胃鏡檢出率只有15%～20%，很多人存在恐懼的心理，所以對胃鏡有著一種本能的抵觸情緒。其實，如果胃癌早期的患者，只需經(jīng)過手術(shù)根治術(shù)便能摘去病灶，無需進行放療、化療，5年生存率也相對更高，生活質(zhì)量也更好。

　　易致癌物

　　尼古丁和空氣有害物質(zhì)

　　易發(fā)腫瘤：肺癌

　　早期防治：低劑量螺旋CT

　　全國各地PM2.5指標(biāo)嚴(yán)重超標(biāo)引發(fā)了我們的關(guān)注和思考。PM2.5會引發(fā)肺癌嗎?這個問題在門診多次被患者問及。PM2.5的危害不在于顆粒大小，而在于附著其上的氮氧化物、硫化物、多環(huán)芳烴等有害物質(zhì)。短時間內(nèi)的輕度、中度PM2.5超標(biāo)對人體的健康影響還能接受，但長時間的重度超標(biāo)，肯定會對呼吸道造成危害。

　　說及肺癌的發(fā)病原因，我們?nèi)鄙倜鞔_的臨床統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明PM2.5超標(biāo)一定與肺癌的發(fā)生有必然的聯(lián)系，但不可否認(rèn)的是，人體長期處在空氣污染的環(huán)境中或長期吸煙，都是對身體有害的。

　　面對暫時難以一時改變的環(huán)境，我們自身應(yīng)該可以做些什么呢?除了眾所周知的戴口罩、減少外出等做法，每個“煙民”都應(yīng)從自己做起，積極戒煙，還自己一個干凈的肺，還他人一片藍色的天空。更重要的是，我們還需為自己的身體建起一個抵制肺癌發(fā)生的健康防護墻。

　　肺癌是一種行跡隱秘的癌癥。它的細胞變異過程往往從一個結(jié)節(jié)演變而來。肺癌分類較為紛繁，特別是一種肺腺癌，它是周圍型肺癌，其危害要比中心型肺癌大得多。因為這種肺癌幾乎沒有癥狀，早期很難發(fā)現(xiàn)。只有到癌細胞長到一定程度，侵犯到支氣管引起突然咳嗽或侵犯到胸膜出現(xiàn)胸水時，才能被發(fā)現(xiàn)。而此時70%～80%的患者已處于晚期。要想盡早發(fā)現(xiàn)其早期癥狀，我們就需要通過低劑量螺旋CT這種技術(shù)手段，第一時間發(fā)現(xiàn)小于0.5毫米的肺部小結(jié)節(jié)，盡早發(fā)現(xiàn)，及時干預(yù)和治療，療效也將事半功倍。

　　結(jié)語：朋友們，通過上文中小編和大家詳細的分析了關(guān)于我們身邊的一些謠言的真確性大家是否都有了一個定奪呢?是否知道在我們的身邊哪些東西使用是對我們的身體有害的，而那些東西的食用過量也是對人體產(chǎn)生一定的副作用了吧。為了擁有一個健康的好身體，改變哪些不好的習(xí)慣吧。