都說吃甜的東西，能使人快樂，心情不好的時候，吃點甜的食物，壞心情就能得到好的改善。現代喜歡吃甜食的也比較多，甜的食物會讓人產生記憶，吃多了就會對糖有依賴感，就像抽煙一樣，會讓人上癮。對于經常吃糖這個事情，也有不同的論點，有人覺得適當多吃點糖，是個有益身心的事情。反方的觀點，就是吃糖太多，會給身體帶來不好影響。到底好不好，下面我們就來仔細了解一下經常吃甜食身體會發生什么變化。
先要解釋一件事，就是吃甜食不是真正意義上的讓人快樂，只是糖能刺激大腦分泌多巴胺。這種物質不會使人感到快樂，只是會激活大腦的獎賞系統，人就會對糖更加的渴望，大腦儲存記憶之后，在你不開心的時候，就會釋放出想要吃糖的信號，如此下去，你的糖癮也就產生了，你會有種錯覺，覺得吃完糖你就快樂了。
勸你不要有如此錯覺，長期大量的吃糖，相當于給身體補充脂肪，脂肪堆積得多了，肥胖問題也就會產生。肥胖給人帶來的影響，不單單是形象上的影響，更重要的是會給身體帶來不利影響，引發代謝類的問題。
經常吃甜食的人，還要小心一個問題，就是糖的攝入過多，會加快皮膚老化。可能很多人都不理解，吃糖怎么還會與皮膚扯上關系，主要是糖會粘附在蛋白質上，就會破壞蛋白質的性質，可以滋養皮膚的膠原蛋白和彈力蛋白能力就會下降，達不到保護皮膚的效果，久而久之，皮膚也就會出現松弛、長皺紋的情況，怎么能不讓皮膚加快衰老。
