豬血，含有營養(yǎng)成分較多，卻沒有清肺這樣一個(gè)效果，可不要再被騙了，而且所謂的清肺，也不是大家所理解的意思。

　　中醫(yī)所說的清肺，說的是清除肺熱、肺火，簡(jiǎn)稱清肺，主要是緩解肺內(nèi)火氣、熱氣，改善肺部不適，減少出現(xiàn)咳嗽氣喘、干咳的情況。不要曲解真正意思，清肺不是洗肺，一定要了解清楚。

　　為啥吃完豬血后會(huì)排出黑便，真是毒素嗎？

　　既然沒有清肺的效果，也就不存在毒素這一說法。大便會(huì)呈現(xiàn)黑色，不是毒素，而是豬血中含有的鐵元素，沒有被人體完全吸收。

　　經(jīng)過胃酸和腸道細(xì)菌作用，與硫化物結(jié)合，從而產(chǎn)生黑色硫化鐵，拉出的糞便就會(huì)是黑色的。這種情況不會(huì)維持太長(zhǎng)時(shí)間，一般1-2天后，就會(huì)恢復(fù)成原本顏色。

　　想要減少肺部毒素，到底應(yīng)該怎么做？

　　肺部不想積累大量毒素，先要減少攝入毒素，先從源頭解決問題，才能讓肺部輕松一點(diǎn)。建議平常生活中少吸煙、少接觸煙草、灰塵、油煙。最好能在出門時(shí)，戴好口罩，可以減少吸入有害物質(zhì)。

　　生活上，多注意養(yǎng)肺，肺部保持健康，就能將肺部產(chǎn)生的毒素及時(shí)清理出去。可以適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)、多笑一笑，能夠提升身體代謝，還能增強(qiáng)免疫力，也就能達(dá)到養(yǎng)肺的效果。

　　沒事多笑一笑，可以改善肺活量，也能達(dá)到養(yǎng)肺效果。不良情緒，會(huì)加重肺部損傷，好的情緒才有助于保護(hù)肺部。在保持良好情緒的時(shí)候，若能多喝水，對(duì)潤肺排毒會(huì)有益處，還可以在水中加入蒲公英或桔梗，會(huì)更有利減少肺部毒素。