在身體代謝過程中，無論如何，也無法把嘌呤清除干凈，男性的話，身體的尿酸維持在149—614umol/L，是安全的，女性身體的尿酸，維持在89—357umol/L是安全的。
攝入的嘌呤越高，引起尿酸升高越明顯，當過多的尿酸沉積在關節中，會影響到關節健康，促使關節出現炎癥，嚴重的時候，會發現尿酸高，對關節形成了劇烈的刺痛感，在按摩腳部時，會發現腳部出現了僵硬、變形。
尿酸升高，一直居高不下，對腎臟是不利的，會加速腎功能損傷，嚴重的時候，會引起衰竭，就危險了。
吃太多嘌呤含量高的食物，會導致尿酸快速增加，一旦沒有得到有效控制，會影響到動脈硬化，對于心血管健康的影響非常大，容易出現心梗。
尿酸升高太快，會影響到其它三高，不利于身體調節，受到尿酸高的影響，會影響到血壓變化，后果無疑也很大。
尿酸高，對身體的影響非常大，科學合理降低尿酸，可以借助于運動，適當運動，能夠起到降尿酸作用，改善身體不適。
烹飪食物時，建議大家采取水煮、蒸熟的方式，盡量避免采取油炸、煎的方式。
生活中，越來越多的人查出尿酸高，或是吃了太多嘌呤含量高的食物，想要降低尿酸，避免痛風加重，護理好關節，最好一個也不吃。最主要的，是科學合理保健，從很多小細節著手改善，把這些事情，做好了，身體不會太差，變得更加輕松，希望你別吃錯了。
