“早上吃了什么”?想必多數人的回答是小米粥、燕麥粥、紅豆粥等等，無論是什么樣的食材做的，都離不開粥這個字。在我國，多數家長會給孩子煮粥當作早餐，再搭配上牛奶或者是雞蛋等等，但醫生卻勸告大家早餐最好不要喝粥，這究竟是因為什么呢?
早餐喝粥到底好不好?
醫生提出的建議，遭到了很多人的質疑，我國早餐喝粥的習慣已經延續了上百年，但現在卻說早餐不要喝粥，這讓很多人百思不得其解。其實醫生所提出的觀點主要是大家早餐的飲食結構不夠完善?，F在人普遍存在一個問題，就是碳水化合物攝入較多，但是所需的蛋白質卻得不到滿足，所以無法做到營養均衡。
早餐只喝粥是無法為身體提供脂肪的，體內缺少脂肪，膽囊就會失去吐出膽汁的動力，一方面無法為身體提供充足的蛋白質，一方面無法在胃里滯留太長的時間，所以喝了粥之后，過幾個小時就會感覺到饑餓。
醫生表示，早餐應該注意營養均衡，可以多喝一些牛奶，但是要少喝點粥，可以再搭配蔬菜和水果，各種營養元素補充一點，才能吃得有營養，不知道大家是否認同這樣的說法?
現在人除了有早餐吃得不合理的問題存在，還有一個很大的問題，就是許多人不吃早餐。他們沒有意識到早餐的重要性，覺得一日三餐當中的第一餐是可以省略掉的，還有人覺得不吃早餐就不會胖，那么真的是這樣嗎?
