夏天到了，天氣炎熱，心情煩躁，多少人想要吃冷飲，冰爽一“夏”，但是想到冷飲對身體的傷害，又不得不將嘴邊的冰棍啥的又放下來，為此苦不堪言，別擔心，教給大家四個步驟，最大限度降低冷飲對身體的傷害，讓你放心吃，開心吃。
在吃之前，冷飲對我們身體的傷害，還是要熟記于心的，我們雖然要吃，但是不可以否定它的危害性。
冷飲吃多了，有什么危害?
根據中醫的角度來講，腸胃喜溫，腎臟喜暖，可以說我們身體里大部分的器官，都是喜歡溫暖的東西的，而冷飲也就因此和我們的身體格格不入，經常吃冷飲會導致腸胃受到刺激，普遍的癥狀就是腹瀉和肚子疼，如果嚴重了，甚至會發生頭暈，虛脫之類的癥狀，因此，就算有合適的方法進行冷飲食用，也要適量。
看到這，應該很多人都想知道正確的冷飲食用方法，這就將四個步驟告知大家，希望大家采納。
這四個步驟分別是擇時、控量、限速、適溫
先來說說擇時
擇時就是指吃冷飲，要選擇好時間，最好不要在空腹的時候食用冷飲，因為空腹的時候，你吃下去的冷飲會和你的腸胃直接接觸，從而讓腸胃受刺激的概率增加，想吃冷飲，最好在飯后之類的時間食用。
第二個是控量
想必大家很清楚了，控量就是指控制冷飲的攝入量，如果吃的太多，會導致胃腸負擔過重的同時遭受刺激，受涼的反應也會變得更加明顯。
