糖尿病飲食注意事項，現代的年輕人也是比較難，不僅要面臨著很多的生活和工作壓力，還要防著各種疾病，只因近年來好多疾病都逐漸傾向于年輕人，糖尿病就是其中一種。

　　如果是以前，年輕人仗著年輕，還真不會當回事，但隨著周圍越來越多的年輕人查出糖尿病后，也會開始陷入恐慌，而已經患上糖尿病的人，就更加的難過了，很重要的一點，就是再不能放肆的去吃美食了。

　　年輕人為啥會被糖尿病盯上?

　　基因的影響

　　簡單來說，就是受到遺傳因素的影響，如果父母中有人患有糖尿病，或者父母雙方都患有糖尿病，以及爺爺奶奶也有過糖尿病史，那么子孫兒女患上糖尿病的可能性也就會比較高。

　　不良習慣太多

　　無論是在飲食方面，還是在生活方式上，不好的習慣都比較多，飲食上，年輕人現在大多以外賣為主，或者說喜歡吃一些小吃，還喜歡喝飲料、奶茶。

　　這樣就會增加糖分和脂肪的攝入，容易擾亂人體的代謝，從而也就可能會引發糖尿病。還有一個問題是很多年輕人缺乏關注的，就是在不健康的飲食之下，肥胖率也是變高了。

　　而肥胖與糖尿病之間的關系較為密切，容易導致胰島素的敏感性有所下降，胰島素的分泌也就會產生影響，長期下來，就更加容易發生糖尿病。

　　除此之外，年輕人還有經常熬夜、抽煙、喝酒的習慣，這些習慣也是會降低胰島素的敏感性，還會給代謝帶來損傷，從而也是會增加糖尿病的患病幾率。

　　懶得動，坐得多

　　不得不說，現代年輕人的一個現狀，就是能坐著絕對不站著，能少活動就少活動，多在床上躺一會都覺得賺了，能在家宅著也是一件很愉快的事情。

　　主要是現在的科技網絡都比較發達，有了電子產品以后，很多東西一個手機，就能解決很多問題，且手機內容很豐富，這就讓很多年輕人都變懶了，動的比較少，坐的時間卻很長，長久下來，也是會影響到代謝，還可能增加肥胖幾率，誘發糖尿病的可能性也就會比較大。