大家都知道蛋白質(zhì)是一種重要的營養(yǎng)物質(zhì)，我們需要每天補(bǔ)充足量蛋白質(zhì)，身體補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)才有助于提高身體免疫能力，讓身體更健康，但是蛋白質(zhì)的補(bǔ)充也要適量，如果長期保持高蛋白飲食有可能會影響腎臟健康，這是為什么呢?有些人為了補(bǔ)充蛋白質(zhì)而食用蛋白質(zhì)粉，并不是所有人都需要食用蛋白粉，哪些人可以食用蛋白粉呢?
蛋白質(zhì)是身體非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，但是長期攝入過多蛋白質(zhì)會增加體內(nèi)含氮的代謝物，腎臟需要通過增加血流量或者升高腎小球的壓力來調(diào)節(jié)，這會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，從而影響腎臟功能，尤其是對于腎功能不足或者腎臟受損的人來說更不利。
為了大家的健康著想，每天攝入適量蛋白質(zhì)即可。對于正常人來說，每天攝入的蛋白質(zhì)在1-1.2克每公斤，如果患有腎臟疾病，可以保持在0.8克(kg·d)。通常來說，我們可以通過飲食補(bǔ)充蛋白質(zhì)，沒有必要食用蛋白粉，如果有特殊情況，也可通過食用蛋白粉補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
哪些人可以食用蛋白粉
1、患有某些疾病
如果患有某種疾病導(dǎo)致體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失較為嚴(yán)重，可以通過短時(shí)間內(nèi)食用蛋白粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，比如燒傷、皮膚潰爛、經(jīng)歷重大手術(shù)等。
2、想通過健身增加肌肉的人群
