無論是否已經采取藥物治療，血液太黏稠的人都必須改善不良飲食習慣，特別是有些食物不建議吃：
1、含脂肪量高的食物
長期或者大量吃肉類食品以及其他脂肪含量高的食物，是導致血液太黏稠的重要原因，所以不適合吃動物肥肉、奶油、堅果等，以免進一步增加血液黏稠度，不利于身體健康。
2、含膽固醇高的食物
豬肝、鵝肝、魚籽等，都屬于比較常見且膽固醇含量高的食物，血液太黏稠的人要注意少吃或者不吃，避免再升高膽固醇含量和血液黏稠度。
3、含鈉量較高的食物
平時炒菜做飯的時候盡量少放鹽，少吃咸魚、臘肉、泡菜、酸菜等腌制食品，一般認為成年人每天食鹽攝入量不宜超過6g，以防對身體健康造成不利的影響。
4、含糖量較高的食物
甜點、蛋糕、巧克力等這些含糖量較高的食物也要注意少吃或者不吃，每天盡量將糖分攝入量控制在50g以下，好是不要超過25g，以免長期高糖飲食加重血液黏稠度。
一般推薦血脂稠的人多吃一些雞蛋白、西紅柿、紅豆、芹菜等低脂、低熱量，富含蛋白質、維生素、礦物質等營養素的食物，對輔助控制病情有一定的幫助。
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