2、催熟的水果會導致性早熟

　　有的人擔心催熟的水果食用之后會影響孩子的身體健康，導致他們性早熟，其實很多水果都是在半成熟時被采摘下來的，比如蘋果、香蕉、葡萄等，如果等到水果熟透再摘下，運輸的過程中會出現損壞。其實催熟并不是不健康的做法，反而可以幫助水果保鮮。經常會采用乙烯來催熟，這種物質并不是激素，在吃之前洗干凈即可，對身體影響不大，更不會導致孩子性早熟。

　　3、早晨吃水果更健康

　　有的人認為早晨吃水果更健康，因為早晨對食物的消化和吸收能力較強，其實吃水果并不需要特意固定時間，兩餐之間如果感覺到餓，可以適量食用水果，有助于補充能量。但是不建議在睡前吃，以免增加腸胃的負擔。

　　4、吃水果干更好

　　真正的水果干是將水果中的水分抽去，不添加油、鹽、糖等其他成分，但是我們常見的水果干通常都添加了糖、油，讓其口感更好，食用這樣的水果干不能起到減肥的作用，對身體健康也沒有好處。

　　5、應季水果比大棚水果有營養

　　有研究發現，光照對于食物中維生素的影響只有10%，大棚的環境模仿出了水果生長的溫度、環境，是科技的進步，對食物營養元素的影響并不大，只是在口感上會有些許差異。

　　結語：飯后少量吃水果對身體健康影響并不大，所以不要太介意。冬季吃水果也不需要特地加熱，以免因為高溫導致水果的營養物質有所流失。應季水果和大棚水果的營養價值相差不大，只是口感有所差異，不需要太介意。

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