咳嗽是非常讓人們心煩的一件事情，長時間的咳嗽很有可能會引起多種疾病出現，一旦出現了咳嗽之后要怎么辦呢?感冒可以說是引起人們咳嗽比較常見的原因，但是除了感冒還有其他的因素，咳嗽的人在平時要注意自己的飲食，吃什么比較好呢?
1、蘿卜：蘿卜可以說是很常見的一種蔬菜，它不管是正在菜市場，還是在超市都有的賣，正在蘿卜里面含有豐富的蛋白質、維生素A的，并且它也有人體需要的各種微量元素，含有營養物質含量高的非胡蘿卜素莫屬。胡蘿卜里面含有的維生素C，能夠有效防治感冒。
2、雞湯：雞湯是比較有營養的滋補食品，有很多人在咳嗽之后，都會通過雞湯來補身體的。雞湯當中含有多種氨基酸，這種營養物質能夠加強大家對抗細菌病毒的能力。如果是因為感冒出現的咳嗽，大家應該要多喝一些雞湯能起到消炎的作用。
3、蜂蜜：蜂蜜是多數人都喜歡的天然食品，在它里面含有多種生物活性物，這些營養素質到了身體中，能夠增強身體免疫力。如果大家能夠每天早上、晚上各泡一杯蜂蜜水喝，這樣就能夠很好的改善感冒咳嗽現象，對于其他疾病還有一定的預防效果。
4、糖姜茶合飲：倘若是因為受到了風寒而導致感冒咳嗽，這時候患者朋友就會出現頭痛、流鼻涕、鼻子不通以及其他不適現象，更有甚者還會變得怕冷。這時候把紅糖、紅茶和生姜一起放到鍋里面煮成湯水來服用。每天喝兩次，就能有效緩解感冒癥狀。
5、多吃佐料：患有感冒咳嗽的患者朋友可以適當的進食一些調味品，像是生姜、大蒜等等。生姜有助于將人體里面的感冒病毒排出體外，而大蒜能夠有效提高身體的抗病能力。因此，在燒菜的時候適當的放些調味品，可以讓自己快點恢復健康。
1、背部熱敷：如果是因為上呼吸道感染引起的咳嗽，在進行抗感染治療時還可以適當進行背部熱敷，可以血管擴張，加快血液循環速度，增強新陳代謝和身體吞噬白細胞的能力，從而起到非常明顯的止咳效果。而在具體熱敷的時候使用熱水袋比較方便，等溫度合適時放在背部熱敷20分鐘，每日進行2次即可。需要提到的是，熱敷時好能喝一些溫開水，可以濕潤喉嚨，有助于痰液稀釋排出，如果有發燒癥狀時不能熱敷。
2、足心貼藥膏止咳法：把適量的大蒜去皮，搗爛成泥做成餅狀，在雙足底的涌泉穴敷好，外面是用紗布和膠布包扎即可。每晚在泡腳后擦干換一次藥，連續使用7天為一療程即可。此方法可治療多種類型的咳嗽，包括了對風寒咳嗽、風熱咳嗽、燥熱咳嗽、肺氣腫咳嗽、百日咳、慢性支氣管炎咳嗽。而如果用大蒜泥貼腳底后起水皰，可改用杏仁、白芥子等止咳化痰藥研末調成糊外敷，同樣可以起到非常明顯的效果。
