人們在生活中，難免會因為環境或是飲食的原因，出現過敏的問題。一旦過敏了，大家會發現自己面部的皮膚有紅腫癢痛的情況，這個時候應該怎么辦呢?過敏的人群，多數都會嘗試著在食物找到能夠緩解過敏的食物，吃什么比較好呢?
蘋果
蘋果是大眾普遍喜愛的水果，它色澤鮮艷，并且甜美多汁，人們會經常食用。過敏的朋友在平時可以適當的吃蘋果，蘋果當中含有奎寧酸、蘋果酸、酒石酸等多種營養物質。在中醫的角度看，蘋果性平，味甘酸，能夠起到生津解毒，益氣和胃醒酒平肝的神效。
在蘋果中含有豐富的果糖和果酸，這些物質對人們的牙齒有一點腐蝕性，所以吃完蘋果之后要及時漱口刷牙。過敏的朋友可以將去皮切片或搗成泥取汁，然后直接敷在面部，15分鐘—20分鐘后取下。蘋果能夠起到收斂、爽膚的作用，常用可使皮膚細滑、面斑減輕。
獼猴桃
獼猴桃是一種百搭的好水果，對于各類型的肌膚都適合。發現自己有過敏的情況，大家需要將獼猴桃榨汁，然后可以直接涂抹在我們的面部，一般十五分鐘取下，這樣就能夠讓獼猴桃發揮保養肌膚、防止老化的作用。過敏的朋友可以試試哦。
檸檬
堪稱美容“多面手”。檸檬含維生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以軟化及清潔皮膚，并可深層潔凈皮膚及增加臉部彈性。
杏桃
有鎮定功效。杏桃的果核中能提煉出一種油，這種成分可以鎮定神經，并可以促進肌膚的愈合能力。
橘子
味甘酸，性涼。含有蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸、胡蘿卜素、葡萄糖等。
柚子
含類胰島素、維生素、尼克酸、糖類、鈣、鐵、磷、脂類等。味甘酸、性寒。可下氣、消炎、化食醒酒，有獨特的降血糖功效，還可以美容長發。
荔枝
荔枝算是排毒養顏的理想之選。它能夠促進身體毒素排出、細胞的合成，對于細嫩皮膚有不錯的效果。
杏桃
杏桃用來美容主要是能夠起到促進肌膚愈合的作用。
